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健康之路20190203:李鲲,柔肝养精方,日常补肾精,补肾气小方法

健康之路cctv10节目视频2019年02月03日播出《这样补肾 事半功倍》关键词: 李鲲,肾精,柔肝养精方,健脾益肾方

本期节目主要内容: 肾精不足会导致头晕眼花、耳鸣耳聋脱发齿松、健忘以及腰困腿乏。活血养精方内含锁阳、肉苁蓉、芡实、当归白芍丹皮,有益肾固精、柔肝活血的功效。肾气开阖会引发倦怠无力、气短汗出、水肿、大便溏泄,以及尿后滴沥不尽的症状。健脾益肾方内含制首乌、泽泻、猪苓、大腹皮、桂枝和山药,有补肾健脾、利水消肿的功效。(《健康之路》 20190203 这样补肾 事半功倍(下))
 
李鲲:我国中医科学院西苑医院归纳内科主任医师。
 
中医以为肾主骨、生髓,肾精缺乏会导致髓海空虚,表现为简单常常忘事。
 
中医以为肾开窍于耳,肾精缺乏,养分运输不到耳朵就会呈现耳鸣耳聋的情况。

健康之路20190203:李鲲,柔肝养精方,日常补肾精,补肾气小方法
 
中医以为肾其华在发,肾精缺乏,供应的能量无法抵达头发,就会呈现大把的掉发。肾精主骨生髓,中医讲齿为骨之余,肾精能量缺乏牙齿就松动了。
 
五行中讲,肾主水,肾精缺乏时,通道堵塞,水无法顺利被运到肝脏,就会导致肝血瘀滞,所以在补肾精的一起,疏肝活血也是必不可少的。
 
柔肝养精方有益肾固精、柔肝活血的成效。方中的锁阳补肾益精、养血强筋,肉苁蓉可以慢补肾精,芡实有益肾固精、补脾止泻的成效,当归可以补血活血、通络活络,白芍有柔肝的作用,丹皮则用来凉血、活血和清淤。
 
将上诉药材浸泡1小时,大火开锅后转小火熬40分钟,处处一碗汤剂,再谁加谁熬25分钟,再倒出一碗汤剂,两碗药混合后早午饭后温服。此药方第三煎后,将药材取出,用余下汤水熏脸、泡手、泡脚能起到补精的作用。
 
日常补肾精小好方法:将舌头抵住上颚,便会分泌许多口水,中医称为肾水,吞下口水有补肾精的效果。
 
肾气缺乏的人会常常感觉厌倦乏力、头重如裹、气促,乃至会呈现尿后淋漓不尽,乃至晚上呈现下肢水肿。
 
五行中讲,肾主开阖,肾气缺乏时,肾的开阖功能失常,会导致脾在运化水湿时被堵,所以在补肾气的一起,补脾利水是不可或缺的。
 
健脾益肾方有补肾健脾、利水消肿的成效。方中制首乌可以固肾乌须、补益精血,猪苓可以利水渗湿、利尿通淋,泽泻起到利水渗湿、清泻肾火的成效,大腹皮可以下气宽中、行水消肿,山药则是补益肾气、健脾养胃,桂枝有温通经脉、助阳化气的成效。药材熬制前,应先将药材浸泡1-2小时,待药材充沛浸泡后正常熬煮25分钟即可。
 
日常补肾气小好方法:小手指第一指节处为肾穴,是脾经和神经聚集的地方,将两个小手指相互勾起有固肾、健脾补肾、利水的作用。
 


健康之路20190203:李鲲,柔肝养精方,日常补肾精,补肾气小方法

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