健康之路20211007:清肝明目代茶饮,桂花,洛神花,菊花,菊花养生菜

健康之路cctv10节目视频2021年10月07日晚上17:25分播出《秋季餐桌上的摄生才智（十）》关键词:清肝明目代茶饮,桂花,洛神花,菊花,菊花养生菜

有些花儿只在秋季开放，为秋日增辉，但您知道吗？这些花儿除了极具观赏价值外, 对养生也大有裨益。

 

桂花

 

桂花性温，有散寒止痛、温肺化饮的作用。桂花的温功能散寒，温通阳气，也能缓解肺寒，痰稀白的状况。桂花能够制作桂花糕、桂花凉粉、桂花酒等美食。

 

洛神花

 

洛神花味酸性凉，有止渴生津、健胃消食的成效。洛神花含有能够帮助消化的酶，能够促进消化。洛神花除了能够做蜜饯和泡酒外，还能做制作甜品—洛神花醪糟小圆子。

 

菊花

 

肝开窍于目，菊花主要的成效是清肝明目，古人以为黄菊、白菊属于真菊，黄菊花清热力强，白菊花明眼力盛。菊花不仅可观、可闻、可药，亦可食，用菊花来养生是秋天的一大特色。

 

清肝明目代茶饮

 

菊花清肝明目；薄荷辛凉解表，对于头部的风热肿毒也有作用；枸杞子能滋补肝肾。清肝明目代茶饮适合调度日常眼睛呈现不适的小问题。

 

菊花养生菜—菊花鱼榄  

 

养生甜品—水晶菊花冻