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健康之路20190803:张雪亮,荷叶绿豆粥,百合鸡,苦夏的烦恼,荆芥

北京卫视养生堂节目视频2019年08月03日播出《摄生专家的夏天餐桌》关键词: 张雪亮,荆芥,百合病,百合鸡,绿豆粥

本期节目主要内容:进入夏季后气温升高,会导致胃口下降、不思饮食、身体乏力、精神不振、睡不好觉、上火、大便干燥、小便黄等苦夏症状。今天就请养生专家教您做药膳美食,应对苦夏的烦恼。荆芥百合荷叶来帮忙,简单药膳家里做。 (《健康之路》 20190803 养生专家的夏日餐桌(上))

节目请到的嘉宾是张雪亮。主要介绍荷叶绿豆粥、百合鸡的制作方法等相关内容。百年摄生网供给视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目关键笔记)。
 
张雪亮:我国中医科学院主任医师。
 
荆芥入肺经、肝经,祛风,解表。荆芥里含有丰厚的薄荷油,能够退烧,发汗,预防空调伤寒。
 
百合清心安神,常吃百合能使人心情舒畅、助眠,治疗百合病。

健康之路20190803:张雪亮,荷叶绿豆粥,百合鸡,苦夏的烦恼,荆芥
 
百合病的表现
 
行动上:欲卧不能卧、欲行不能行;
 
感觉上:如寒无寒、如热无热;
 
饮食上:胃口时好时差;
 
心情上:经常默然,相似郁闷症状。
 
百合鸡的制作方法:将百合、粳米洗净放入鸡腹内用线缝紧。用花椒、八角、桂皮、香叶、丁香加水煮鸡约2小时即可。
 
百合鸡子黄汤:鸡子黄(鸡蛋黄)入心经、肺经,滋阴润燥,与百合调配,制成百合鸡子黄汤,不仅滋阴效果加倍,还能够安神,缓解因夏日天气炎热导致的七上八下等症状。
 
夏日湿气重,容易出现头晕、认识不清、肚子胀、大便不爽等症状,食用荷叶就能缓解。
 
荷叶有“轻身”的效果,能够协助减轻体重、抗疲劳。
 
荷叶绿豆粥:绿豆清热解毒、解暑益气、利湿利尿,调配荷叶,既能清热,又能利湿。将荷叶四分之一张、绿豆30克、粳米100克煮粥即可。
 


健康之路20190803:张雪亮,荷叶绿豆粥,百合鸡,苦夏的烦恼,荆芥

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