健康之路cctv10节目视频2019年10月11日播出《中医摄生私房菜》关键词: 徐雅,张媛,黄芪,薏米,香菇薏米粥
本期节目主要内容: 提到黄芪就会想到老母鸡,提到薏米就想到薏米水?颇具养生功效的黄芪、薏米,在中医眼里也是不可多得的好食材!本期节目带您了解中医私房菜黄芪猪骨汤和香菇薏米粥! (《健康之路》 20191011 中医养生私房菜(三))
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徐雅:北京中医药大学副主任医师。
张媛:北京中医药大学副教授。
颇具摄生成效的黄芪、薏米,在中医眼里也是稀少难得的好食材
黄芪含有皂苷类、黄酮类的成分,补益效果非常好。所谓升阳举陷是指在补气的基础上,改进和医治气虚导致的胃下垂、子宫脱垂、脱肛等脏器下垂疾病。黄芪补脾气、实胃气,能够固密肌表,适用于总感觉乏力、简单出汗、汗出得比较多,并且特别简单伤风的人
香菇薏米粥的制作方法:薏米提前浸泡2小时,大米浸泡30分钟备用;把泡好的薏米和大米放入适量水煮制;香菇切成玉米粒大小,放入锅中炒香,再放入虾皮后出锅放入粥中,搅匀煮开即可。
健康之路20191011:徐雅,张媛,黄芪,补气健脾吃什么,健脾渗湿