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健康之路20190721:鲁艺,枸杞桑葚膏,退蒸饮,清心除烦饮

北京卫视养生堂节目视频2019年07月21日播出《植物全身都是宝》关键词: 鲁艺,枸杞,枸杞桑葚膏,地骨皮

节目请到的嘉宾是鲁艺。主要介绍枸杞桑葚膏、退蒸饮、清心除烦饮的制作方法,黑枸杞跟红枸杞的区别等相关内容。
 
鲁艺,女,博士,教授。北京市科技新星,教育部新世纪优秀人才。硕士生导师。德国DAAD奖学金获得者,2005-2008年于德国柏林自由大学进行博士研究,并获博士学位。2008年7月至今在基础医学院人体机能系药理教研室工作。目前主要从事药理学及新药研发的教学及相关科研工作。

健康之路20190721:鲁艺,枸杞桑葚膏,退蒸饮,清心除烦饮
 
枸杞又名“仙人杖”归于药食同源的植物,常作为保健品食用。枸杞身上三件宝,枸杞子、枸杞叶、地骨皮,作用很全面。
 
枸杞子是枸杞的果实,常被简称为“枸杞”。《神农本草经》记载枸杞“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”,中医认为枸杞能够补益肝肾,延年益寿的作用。
 
随着年纪的增加,人会由于生理性退化呈现肝肾缺乏;日常日子中过度用眼、熬夜也会导致肝肾缺乏。肝肾缺乏的表现:头晕目眩、视物不清、眼目干涩、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗月经不调不育不孕
 
枸杞入药能够制成五子衍宗丸,有助孕的成效。六味地黄丸参加菊花枸杞能够制成杞菊地黄丸,不仅能补肾阴,还能补肝血、明目
 
枸杞桑葚膏的制作方法:将枸杞桑葚按同比例搅拌成糊状,倒入锅中参加蜂蜜和水搅拌均匀煮20分钟,待汤汁浓稠即可。吃了简单上火的人群,不主张长时间食用;枸杞桑葚膏含糖量高,糖尿病患者不适合食用。

枸杞桑葚膏
枸杞桑葚
 
枸杞跟红枸杞在临床使用上差别不大。黑枸杞中花青素含量高,主张吃黑枸杞的时分,不要用开水或过热的水泡食;红枸杞中含枸杞多糖,能够调理免疫、抗疲劳,红枸杞中还有胡萝卜素和类胡萝卜素,可协助保护眼睛。
 
中医认为枸杞叶甘、苦、凉。心经有热,如常常口舌生疮、心烦、口渴、小便黄赤,无妨吃一些凉拌枸杞叶。
 
清心除烦饮:枸杞叶茶5克+莲子心3克代茶饮,假如觉得苦,能够加些冰糖调味,帮您轻松清热除烦,让心境变得开朗。
 
地骨皮是枸杞根的皮,中医讲地骨皮性凉,入肝、肾经,能够清降肺火、退热除蒸,可针对医治由于肝肾缺乏,肝肾阴虚化热呈现的五心烦热、潮热盗汗、烘热汗出等症状。
 
退蒸饮:地骨皮10克+柴胡5克+麦冬10克。柴胡入肝经,疏肝解郁;麦冬入心经,养阴生津、清心除烦。

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