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健康之路20190720:鲁艺,冬瓜全身都是宝,冬瓜薏米瘦肉汤

北京卫视养生堂节目视频2019年07月20日播出《植物全身都是宝》关键词: 鲁艺,冬瓜,水肿,冬瓜薏米瘦肉汤
 
节目请到的嘉宾是鲁艺。首要介绍冬瓜全身都是宝,冬瓜薏米瘦肉汤的制作办法等相关内容。
 
鲁艺:北京中医药大学副主任医师。
 
冬瓜皮、肉、子,个个都是宝。
 
中医认为晾干后的冬瓜皮能够利水消肿,调配不同的药材能够有用治疗水肿。可是不同原因导致的“水肿”,治疗办法也不一样的。
 
寒性水肿的体现:小便短少、畏寒、精神萎靡、口不渴、大便溏稀。

健康之路20190720:鲁艺,冬瓜全身都是宝,冬瓜薏米瘦肉汤
 
温阳利水方的制作办法:生姜10克+干冬瓜皮15克。生姜辛温发散、行水消肿,配干冬瓜皮制成代茶饮,坚持饮用能够缓解寒性水肿。
 
热性水肿的体现:发热烦渴、大便秘结、小便短少赤涩。
 
清热利水方的制作办法:赤小豆15克+干冬瓜皮15克。赤小豆性寒,能健脾祛湿、利水消肿,配干冬瓜皮制成代茶饮,坚持饮用能够缓解热性水肿。
 
产妇奶水缺乏或奶水不通时,主张喝冬瓜皮鲫鱼汤。鲫鱼补虚益气、通乳,配合干冬瓜皮熬汤能增强通乳下奶的成效。
 
冬瓜肉脂肪含量低,纤维含量高,含有的丙醇二酸能够抑制糖分向脂肪转化,协助减肥
 
冬瓜肉性甘、淡、偏寒,有消暑止渴、利尿消肿的成效,合适夏日食欲不振或体质湿热的人群食用。
 
冬瓜薏米瘦肉汤的制作办法:将冬瓜500克、薏米50克、瘦猪肉150克放入锅中,开锅煮撇清浮沫后,再转小火炖1.5小时,最后放入3克陈皮炖半小时即可出锅。薏米利水消肿、健脾止泻;瘦猪肉补虚益气、弥补蛋白质;陈皮健脾理气、燥湿化痰,还能够增香提鲜。用排骨代替瘦肉,口感更好。
 
冬瓜子性寒、滑利,能够治疗胶黏难咳、色泽发黄的热痰。
 
清热化痰方:冬瓜子10克+浙贝10克。浙贝性偏凉,能够化痰止咳,调配冬瓜子能够治疗热性黄痰、咳嗽
 
冬瓜子还有调度肤色、祛斑美容养颜的成效。
 
白芷芳香通窍、祛风生肌,白芷能够协助冬瓜子将美白美容的成效更好地作用于面部。冬瓜子和白芷按3:1的比例打成粉,每天服用3-5克,能够淡斑,让面色变白皙。

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