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养生堂20181224:程凯,冬天护肾,次髎穴,腰宜穴,腰眼穴取穴按揉方

北京卫视养生堂节目视频2018年12月24日播出《冬天护肾》关键词: 程凯,护肾,次髎穴,腰宜穴,腰眼穴

程凯,男,汉族,1964年11月出生,山东邹平人,1985年9月参加工作,1985年5月加入中国共产党,山东大学文学与新闻传播学院语言及应用语言学专业毕业,研究生学历,文学博士学位...
 
冬天维护肾脏,咱们总是说补肾,今日专家程教授通知咱们除了补肾,固肾也是十分重要的。而咱们身体中的肾府,也就是咱们的腰部,有一个三角板,是由三块肌肉组成,能够帮咱们固肾强腰。调理这三条要害的强腰固肾肌肉,会用到三个与肌肉相关穴道,是咱们常常忽视的强腰固肾穴道。终究这三条肌肉是什么?,这三个错过的穴道又是什么?咱们一同听一听程教授是怎样说的。

养生堂20181224:程凯,冬天护肾,次髎穴,腰宜穴,腰眼穴取穴按揉方法
 
程教师通知咱们,腰部有一个能协助咱们起支撑效果的钢筋,就是竖脊肌,它对于咱们坚持正常的前倾后仰有重要效果,而经过影响骶骨邻近,咱们一般错过的次髎穴,就能像抖床布一样调顺整条竖脊肌。
 
次髎穴的取穴办法:先在腰背部平常系腰带的邻近找到对称的两个洼陷部位,在洼陷的斜内下方,能摸到一个骨窝,这就是次髎穴的方位,咱们能够经过抖罐的办法,拔罐后笔直肌肉方向抖动,每次约抖动五十下,每天每个次髎穴,各抖动一到两次,协助松解竖脊肌,强腰固肾。
 
当您左右转腰或是侧弯呈现腰部不适时,往往是您的腰方肌出了问题,腰方肌就像咱们肾府的水泥砖,是肾府三角板的斜边。能够经过调理腰宜穴和腰眼穴来缓解症状,强腰固肾。
 
腰宜穴和腰眼穴取穴按揉办法:当你叉腰时,大拇指能摸到一块骨头,是咱们的髂骨上缘,腰眼穴就在髂骨上缘的外侧顶点,而腰宜穴就在内侧顶点,咱们能够经过沿着髂骨上缘从内到外点按,来调理这两个穴道,缓解腰部不适。
 
肾府三角板的最后一条边,代表的是房子最重要的部位-地基。而咱们腰部的地基就是梨状肌,当咱们久坐呈现腰、臀、下肢疼痛、麻痹时,就有可能是咱们肾府的地基-梨状肌出了问题,能够经过影响胞肓穴来调理梨状肌。那么,终究胞肓穴的方位在哪儿呢?程教师又会教给大家什么样的按摩办法呢?咱们一同到《养生堂》节目中一探终究吧。
 
专家出诊信息:
 
程凯:北京大诚中医针灸医院,每周一四下午 医院电话:010-62800148;
 
补白:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改动,请以医院当日公布为准。
 


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