健康之路cctv10节目视频2020年10月5日播出《身边的宝藏食物梨》关键词:张雪亮,秋天吃梨,梨膏茶,小吊梨汤,柠檬秋梨膏,桑杏汤
主要介绍秋季燥邪当令,咳嗽、心烦都来扰,怎么办等相关内容。
张雪亮,男,主任医师、养生方向博士生导师、北京天健医院执业医师,出诊中国中医科学院西苑医院、中国中医科学院研究员、中国医史博物馆副馆长。先后师从中医大家刘渡舟教授及北京四大名医孔伯华之孙孔令诩。国家中医药管理局养生文化推广专家,中国医史博物馆副馆长 ,世界中医药学会联合会医养结合专委会会长。
主要介绍秋季燥邪当令,咳嗽、心烦都来扰,怎么办等相关内容。
秋天要吃梨
《本草纲目》里记载,梨又叫快果、果宗、玉乳、蜜父,还被称为“天然矿泉水”。
秋天燥邪当令,易形成人体津液亏本,出现皮肤干、嘴唇干、喉咙干、鼻子干、舌头干等体现。
梨的成效一:生津润燥、清心除烦
专家引荐您秋季吃梨,不仅可生津润燥、清心除烦、止咳化痰,还可清利心中虚火,除干扰。
小吊梨汤
做小吊梨汤,首要要用冷水提早将银耳泡发,同时留意选用大个儿的雪花梨↓
脾胃寒的人或宫寒的女性,可通过其他方法下降梨寒凉的损害,获得滋阴的成效↓
梨的成效二:止咳化痰
专家提示:舌苔厚、咳嗽痰多的人不适合吃梨。
柠檬秋梨膏
因秋燥引发咳嗽、症状较轻的患者,专家引荐您服用柠檬秋梨膏
川贝炖雪梨
川贝炖雪梨
因秋燥引发咳嗽、症状较重的患者,专家引荐您服用川贝炖雪梨
桑杏汤
桑杏汤
治疗秋季燥邪引起的咳嗽、心烦意乱,专家引荐您服用桑杏汤↓
砀山酥梨和绥中白梨
砀山酥梨
砀山酥梨约有2500年的种植前史,被李时珍称为“果中甘露子、药中圣醍醐”。
梨也分“公”和“母”
梨分“公”和“母”,挑选梨时,主张挑选底部较油滑的母梨,母梨更甜、水分更足且沙少。
梨膏茶
绥中白梨
绥中白梨有果皮薄、果肉厚而细腻、果核小,酥脆多汁、甜美爽口的特点,可制成冻梨食用。
冻梨
先将秋天老练的白梨贮存,在冬季放到室外进行冷冻保存,待色彩发至漆黑后即成冻梨。
关于梨,您还应该知道的事儿
梨可解酒
《本草纲目》中记载梨可“润肺凉心,消痰降火,解疮毒醉酒”。
梨可润肠通便
梨皮的外用小妙招
产生轻微烫坏时,可将梨切片后,敷在患处,帮助止痛,防备创伤恶化。