健康之路cctv10节目视频2020年9月29日播出《你离心血管病有多远》关键词:马长生,高血压,高血脂,心血管疾病的元凶
马长生，男，1963年11月生，河南上蔡人。现任首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任、主任医师、教授、博士生导师，JCE、Europace、JICE、 CMJ等国内外30余种学术期刊的编委。主要从事心血管疾病的防治和临床实效研究，擅长心房颤动和复杂心律失常的导管消融。在国内最早开展心房颤动经导管射频消融，曾协助国内200余家医院开展心律失常的导管消融，培养了大批介入治疗专业人才。
马长生
首要介绍高血压、高血脂、有吸烟史、年纪高的人要注意！这些要素可能会引发心血管病，专家教您合理预防，下降患病危险等相关内容。
马长生，男，1963年11月生，河南上蔡人。现任首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任、主任医师、教授、博士生导师，JCE、Europace、JICE、 CMJ等国内外30余种学术期刊的编委。主要从事心血管疾病的防治和临床实效研究，擅长心房颤动和复杂心律失常的导管消融。在国内最早开展心房颤动经导管射频消融，曾协助国内200余家医院开展心律失常的导管消融，培养了大批介入治疗专业人才。
马长生首要介绍高血压、高血脂、有吸烟史、年纪高的人要注意！这些要素可能会引发心血管病，专家教您合理预防，下降患病危险等相关内容。
心血管病
动脉粥样硬化狭隘导致的心梗与脑血管硬化狭隘导致的脑梗，统称为心血管病。
数据显现，心血管疾病是威胁我国居民健康的严重公共卫生问题，占总死亡率的40%以上，也是导致伤残和寿数丢失的重要原因。其间40%~60%心血管疾病都是不良健康习气导致的。
操控高危要素能削减心血管疾病发生率。
引发心血管疾病的高危要素—高血压
斑块破裂后会堵塞血管，造故意梗、脑梗等心血管疾病。
高血压导致的心血管疾病占心血管疾病比例的84.5%。日常监测血压通常在早上丈量，若一周的血压丈量平均值高压大于130，低压大于80，阐明您有患上心血管疾病的高危危险。
降压能够有用下降心血管疾病患病危险，高血压患者不忘记吃药、不乱吃药、不随意停药才能更好地操控血压！
引发心血管疾病的高危要素—吸烟
长时刻触摸二手烟，心血管病患病危险会添加20%~30%，长时刻吸烟的人群患心血管疾病危险远高于不吸烟的患者。
戒烟超过30年，患冠心病或脑卒中的危险性将下降一半，戒烟5年，患冠心病或脑卒中的危险可下降20%-30%，戒烟10年以上，患冠心病和脑卒中的危险可削减40%，因此戒烟的时刻越长越好，戒烟是永远都不晚的。
引发心血管疾病的高危要素-年纪
男性超过45岁，女人超过55岁，具有患心血管疾病的危险会添加。
引发心血管疾病的高危要素-高血脂
坏胆固醇在血液里漂浮，会附着在血管壁上，慢慢堆积后将血管堵上，产生心绞痛、脑缺血、心梗、脑梗等心血管病的症状。
体检后需注意体检表上的低密度脂蛋白胆固醇，若数值超过规范值4.1mmo1/L，则心血管疾病的患病危险会添加。
下降患心血管疾病危险的方法
健康饮食、操控体重、积极活动、戒烟、操控血脂、管理血压、操控血糖都会下降心血管病的患病危险。
中等强度运动每周150分钟，一天20~30分钟，或高强度运动每周75分钟，每两天一次，每次20分钟，可协助预防心血管疾病。