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健康之路20200929:马长生,你离心血管病有多远,心血管疾病的元凶

健康之路cctv10节目视频2020年9月29日播出《你离心血管病有多远》关键词:马长生,高血压,高血脂,心血管疾病的元凶

马长生,男,1963年11月生,河南上蔡人。现任首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任、主任医师、教授、博士生导师,JCE、Europace、JICE、 CMJ等国内外30余种学术期刊的编委。主要从事心血管疾病的防治和临床实效研究,擅长心房颤动和复杂心律失常的导管消融。在国内最早开展心房颤动经导管射频消融,曾协助国内200余家医院开展心律失常的导管消融,培养了大批介入治疗专业人才。
马长生马长生

首要介绍高血压高血脂、有吸烟史、年纪高的人要注意!这些要素可能会引发心血管病,专家教您合理预防,下降患病危险等相关内容。
 
心血管病
 
动脉粥样硬化狭隘导致的心梗与脑血管硬化狭隘导致的脑梗,统称为心血管病。

健康之路2020092:马长生,你离心血管病有多远,心血管疾病的元凶
 
数据显现,心血管疾病是威胁我国居民健康的严重公共卫生问题,占总死亡率的40%以上,也是导致伤残和寿数丢失的重要原因。其间40%~60%心血管疾病都是不良健康习气导致的。
 
操控高危要素能削减心血管疾病发生率。
 
引发心血管疾病的高危要素—高血压
 
斑块破裂后会堵塞血管,造故意梗、脑梗等心血管疾病。
 
高血压导致的心血管疾病占心血管疾病比例的84.5%。日常监测血压通常在早上丈量,若一周的血压丈量平均值高压大于130,低压大于80,阐明您有患上心血管疾病的高危危险。
 
降压能够有用下降心血管疾病患病危险,高血压患者不忘记吃药、不乱吃药、不随意停药才能更好地操控血压!
 
引发心血管疾病的高危要素—吸烟
 
长时刻触摸二手烟,心血管病患病危险会添加20%~30%,长时刻吸烟的人群患心血管疾病危险远高于不吸烟的患者。
 
戒烟超过30年,患冠心病或脑卒中的危险性将下降一半,戒烟5年,患冠心病或脑卒中的危险可下降20%-30%,戒烟10年以上,患冠心病和脑卒中的危险可削减40%,因此戒烟的时刻越长越好,戒烟是永远都不晚的。
 
引发心血管疾病的高危要素-年纪
 
男性超过45岁,女人超过55岁,具有患心血管疾病的危险会添加。
 
引发心血管疾病的高危要素-高血脂
 
坏胆固醇在血液里漂浮,会附着在血管壁上,慢慢堆积后将血管堵上,产生心绞痛、脑缺血、心梗、脑梗等心血管病的症状。
 
体检后需注意体检表上的低密度脂蛋白胆固醇,若数值超过规范值4.1mmo1/L,则心血管疾病的患病危险会添加。
 
下降患心血管疾病危险的方法
 
健康饮食、操控体重、积极活动、戒烟、操控血脂、管理血压、操控血糖都会下降心血管病的患病危险。
 
中等强度运动每周150分钟,一天20~30分钟,或高强度运动每周75分钟,每两天一次,每次20分钟,可协助预防心血管疾病。
 
日常健康日子,离别高血压高血脂、吸烟、年纪等问题,跟心血管疾病说再见!

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