北京卫视养生堂节目视频2019年10月10日播出《中医摄生私房菜》关键词: 经燕,陈燕,清凉祛火饮,排骨莲藕汤
本期节目主要内容:吃得好不如吃的对!吃什么不上火?吃什么能清肺止咳?美食不仅要好看,还要有“营养”!美女中医专家做客健康之路,为您奉上好看、好吃、好用的“私房菜”!(《健康之路》 20191009 中医养生私房菜(一))
本期节目主要内容:吃得好不如吃的对!吃什么不上火?吃什么能清肺止咳?美食不仅要好看,还要有“营养”!美女中医专家做客健康之路,为您奉上好看、好吃、好用的“私房菜”!(《健康之路》 20191009 中医养生私房菜(一))
经燕:中日医院中医妇科主任医生。
陈燕:中日医院中医呼吸科主任医生。
中医以为藕全身都是宝,药食同源,藕肉能够清热、凉血、散瘀;藕节能够凉血、止血,藕节做成藕节炭止血功效会更强。
清凉祛火饮的制作方法:将鲜藕1000克、鲜梨1个、生荸荠500克、生甘蔗500克、鲜生地250克清洗洁净后榨汁儿,每次服一小杯,每日3-4次,能够凉血、清热、败火。
俗话说药补不如食补,食物一般都比较平缓,长期吃身体也不会觉得寒凉。凉拌糖醋藕清爽可口,排骨调配莲藕做成汤,也是适当美味。
排骨莲藕汤的制作方法:选用小排清水泡制1-2小时后凉水下锅煮开,撇去血沫子,放入姜片去腥;将莲藕去皮用刀拍破成块下入锅中煮1个小时出锅时放入盐即可。
《金匮要略》记载,百合还能医治“百合病”。百合病属于精神方面疾病,常见于更年期、经前期、产后的病人,中医称之为“脏燥”。实际上便是一种情绪上的不稳定,比如说心烦、失眠、郁闷、烦躁,对任何事情不感兴趣等。
百合木耳炒肉片的制作方法:挑选外表光滑、色彩皎白;外表无明显霉斑;鳞片紧密肥厚的百合,将鸡肉用蛋清裹一下,锅中放入油、姜片煸炒一下下入鸡肉,烹入料酒、葱、盐、酱油、生抽、水发木耳,最后下入百合煸炒即可出锅。
健康之路20191009:经燕,陈燕,清凉祛火饮,润肺止咳吃什么