首页>养生保健>国医大师>正文

空调病之一:无汗症

适当出汗才有利于健康。汗液的排出,有调节体温的作用,同时也排出部分代谢废物。肌肉收缩时化学能转化为机械能的效率只有25%-30%,其余70%-75%则以热的形式释放出来,幸亏有体液的水和汗液的调节,使热对酶和结构蛋白质的伤害降至最低限度。当热引起血管扩张时,血液中的水将热转运至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中。人体每蒸发1升汗或呼出1升水就散发热2427干焦(580千卡),而在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8—12升。可见人体通过出汗可以散发大量热量。

如若怕热怕出汗,长期处于温度稳定环境中,人的汗腺几乎被闲置起来,该出汗的季节也不让其出汗,这对于健康是有害而无利的。我国古代医学讲究内毒外排,祛邪安正,而汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道,也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天,汗孔开张,外来之毒易于侵入,出汗可将这些毒素冲出。

当然,出汗过多也不好,出汗过多就要补充丧失的微量元素。夏天由于运动出汗多,血液浓缩,宜及时补充水分;汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应该补充食盐和补充钙。据有关医学专家研究,在平时每天出的汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要,但夏季高温环境下劳作的人员,每小时汗液中丢失钙在100毫克以.上,这个量几乎占总钙排量的30%,很容易导致低钙血症,表现为病人手足抽筋,肌肉抽搐,长期钙缺乏会导致成人患软骨病,易骨折,以及经常腰背和腿部疼痛。为了防止出汗后低血钙,应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物,西瓜是消暑佳品,享有“天然白虎汤”之美称,每天吃点西瓜大有裨益。另外还要注意保持皮肤洁净,天天洗澡。

上一篇:慢性肝炎患者如何度夏

下一篇:熬夜伤害知多少

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部