养生堂20190225:刘汶,春季养生有什么门路,当归黄精鸡子黄汤

北京卫视养生堂节目视频2019年02月25日播出《调肝健脾稳开春》关键词: 刘汶,健脾,春季养生,当归黄精鸡子黄汤,介绍春季摄生有什么门路，当归黄精鸡子黄汤等相关内容。

刘汶，1963年3月出生。全国中医优秀临床人才。首都医科大学附属北京中医医院主任医师，教授，硕士研究生导师。中医内科教研室主任。

 

闻名豫剧表演艺术家小香玉做客《摄生堂》，不仅献上精彩豫剧选段，更是和现场主持人以及观众互动频频，畅聊春晚趣闻，共享自己时刻保持好状态的独家秘诀，并真挚起底自己多年来的健康隐忧。通过专家的细细分析，没想到她的多重困扰竟然来自同一原因！且看北京中医医院、中医内科教研室主任刘汶怎么切中春季的摄生要害，帮您：《调肝健脾稳开春》。

 

造成大家春季呈现种种不适，脾胃运化异常的原因，很多时分来源于肝，肝属刚脏，它就像人体的永动机，人的脏腑经络活动，气血的运转，五脏六腑、四肢百骸的功能运动，无一不是因为它的调畅气机作用来推动的。正因为有了它的主疏泄，生命才能充满活力，才能正常运转。但肝属木脾属土，如果肝气郁结，就会影响脾的运化，肝横逆克脾，导致肝脾不好肝郁脾虚，呈现一系列的健康问题。刘汶主任临床中使用柴胡疏肝散和温胆汤、黄连阿胶汤这三个古方加减运用，使小香玉的几个困扰大为改进。什么样的调理方适合更多人使用？春季摄生还有什么门路呢？

 

刘汶主任推荐给大家，春季养肝健脾的当归黄精鸡子黄汤，它的用量和做法如下：

 

黄精益气养阴、健脾润肺，选取30克；陈皮理气化痰、健脾燥湿，选取10克，；当归补血活血、调经止痛，选取10到15克，全部放入锅中，加水至没过原材料两厘米左右，开战煮20分钟。趁烧水的时刻把蛋黄和蛋白分离，此方只用蛋黄，也就是——鸡子黄，用筷子把蛋黄搅散。如果您失眠严重，能够放两个蛋黄，如果并没有那么严重的话放一个也是能够的。

 

水煎好后，把渣滓过滤掉，然后倒入搅好的鸡蛋黄，再搅拌均匀即可。您能够分成两次服用，早上喝一次，晚上喝一次。

 

 

刘汶主任提示：这个调理方不适合脾胃虚寒简单腹泻的人群。关于大多数人，在春天最好少食生冷辛辣刺激食物，适当运动，多吃绿色蔬菜，可适量吃一些桑葚，养肝补血补肾。更多精彩内容，敬请关注《摄生堂》。

 

专家出诊时刻：

 

刘汶：首都医科大学附属北京中医医院：周一三四上午肝病科；周二上午消化科；周四下午周六上午特需门诊；

 

补白：突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日公布为准。