北京卫视养生堂节目视频2018年10月014日播出《秋不除余邪，冬令白进补》关键词: 俗话说“冬令进补，春天打虎”，可是有些人冬补效果不明显，乃至越补越不舒畅，这是由于在秋天的时候，咱们没有调整好身体，冬天轻率进补会让身体吃不消。秋季怎么调整为冬补做衬托呢？
张声生，主任医师、教授、医学博士，首都医科大学附属北京中医医院消化科主任，研究生导师。
张声生主任通知咱们，老年人多是虚实搀杂的体质，只要先祛除体内的邪气，再用补法，才干起到效果。许多老年人都有脾虚夹湿的问题，这类人冬天进补前要先处理湿邪的问题，不然直接进补不光不能滋养身体，还会加剧脾的担负，使人越补越没精神。
张声生主任通知咱们，这类人群在冬补前能够喝薏米粥调度。用一半生薏米，加一半炒薏米，再加上些大米一起熬粥。炒薏米重在健脾，生薏米重在除湿，二者合用效果最佳。炒薏米制造简略，预备一个铁锅，不放油，调到小火。将生薏米放进锅里，用铲子拌和，待薏米部分变成金黄色即可关火。整个进程大约20分钟。
脾虚夹湿的症状
脾虚了今后，推动气的功用减弱，气机运转不畅，构成气滞。脾虚气滞的人冬天直接进补也不行，需求运脾导滞，先处理了气滞的问题，才干进补。针对有这类问题的人，专家给出了一套组合拳的处理方案。脾虚气滞人群，平常能够每天按中脘穴两分钟，然后再用空心掌敲打肝经。
脾虚有滞的症状
在今日的节目中张主任还带来了一道菜，合适脾虚气滞人群食用，这道菜是由扁豆和刀豆做成的，扁豆有健脾的效果，处理虚证的问题，刀豆有下气的效果，处理实证的问题。需求留意的是刀豆必定熟透了再吃，不然简单引起中毒。
有些人既怕冷又怕热，素日吃完东西一瞬间就饿了，还经常长口疮，可是吃了凉的肚子又不舒畅，乃至会拉肚子。这类人有脾寒胃热的问题，冬天同样不能直接进补。在今日的节目中，专家带来了一杯代茶饮，合适脾寒胃热的人喝。
脾寒胃热的症状
脾寒胃热饮
【专家出诊时刻】 张声生—— 周一上午北京中医医院杏林苑；周二下午北京中医医院名医馆特需；周三上午北京中医医院门诊楼专家门诊。
补白：突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日发布为准。