健康之路cctv10节目视频2021年7月22日晚上17:25分播出《夏天烦恼“消消乐”（下）》关键词:付国兵,应对夏日肺气虚,脾气虚,心气虚的妙招
夏天盛暑难耐，很简单使人身体呈现虚的症状，失眠、胃口差、怕吹空调都是体虚导致的。那究竟应该如何处理这些问题，补足体内的亏虚等相关内容。
付国兵：主任医师，教授。现任北京中西医结合学会中医适宜技术专业委员会主任委员，中华中医药学会推拿分会副主任委员、民族医药学会推拿分会副主任委员，中华中医药学会疼痛分会常委，北京中医管理局中医技术质控中心主任，北京市推拿科诊疗中心负责人，北京市中医住院医师规范化培训针灸推拿科委员会主任委员，北京市中青年名中医。
夏天盛暑难耐，很简单使人身体呈现虚的症状，失眠、胃口差、怕吹空调都是体虚导致的。那究竟应该如何处理这些问题，补足体内的亏虚等相关内容。
怕吹空调
夏日怕吹空调，简单寒气入体，多半是因为肺气虚所导致的。肺气虚会呈现简单伤风、爱出虚汗、少气懒言、咳嗽气喘的症状，那么有哪些补肺气的小妙招呢？
巧揉风池补肺气
感到受风受凉就能够按揉风池穴，一般持续两分钟就能够起到补肺气的功效。
巧揉迎香补肺气
在五大脏器中，肺是仅有一个直接与外界相通的脏器，鼻子作为连接肺部与外界的器官，方位至关重要。接连点揉2分钟迎香穴，就能够弥补肺气。
巧叩大椎补肺气
轻叩大椎穴100下，大约两分钟的时刻，能够振作阳气，然后滋补肺经，补足肺气。
胃口差
夏日胃口差，严重者还或许呈现胃轻瘫。这大多是脾气虚所导致的，脾气虚的体现还有晕厥头痛、身倦脚软、体热食少、频欲欠伸。
巧捏脊调脾胃
巧按天枢调脾胃
天枢穴在肚脐左右两旁约三指的方位，点按天枢穴时需点按十次每次五秒。每次点按需按到有顶手指的感觉呈现。
巧推阴陵泉调脾胃
按压腿部的阴陵泉穴能够起到健脾利湿的效果。揉十下推一下，接连做十次，双腿都要做。
夏日失眠往往是因为心气虚所引起的，心气虚体现有入睡困难、胸闷气短、烦躁不安，那有什么好的方法来处理这些问题呢？
巧推心经助睡觉
神门、阴郄、通里、灵道，这四个穴道是手上的心经，由神门穴至灵道穴轻推20-30下，左右手交替。推准时尽量闭目，能够起到养心、助睡觉的效果。
熨目抚发助睡觉
弛缓润腹助睡觉
双手合拢，以肚子上的神阙穴为中心揉腹部，能够起到安神入睡的效果。