首页>养生视频>健康之路>正文

健康之路20210218:张景明,中医专家辨别养生智慧,老话里养生智慧

健康之路cctv10节目视频2021年2月18日晚上18:05播出《老话里的摄生才智》(一)关键词:张景明,中医专家辨别养生智慧,老话里养生智慧

张景明 教授、硕士生导师
陕西中医药大学教授、硕士研究生导师,国家中医药管理局“中医药传统文化”科普宣讲团首批专家。从事中医教学、临床、科研工作近三十年,坚持“以象测脏”的中医思维方法,运用中医理论,详细辨病、辨因、辨证,结合因人、因地、因时进行规范的理、法、方、药,临床长于心脑血管疾病、消化系统疾病、肿瘤放化疗及术后调理、内科杂症的中医药调治。发表学术论文40余篇,出版著作20余部,主持科研课题10余项。

本期节目主要内容:“仨核桃俩枣,长生不老”,“晨起三片姜,如喝人参汤”,“男不离韭,女不离藕”,这些老话是否都对?本期特邀中医专家带您追根溯源,合理辨别老话里的养生智慧!(《健康之路》 20210218 老话里的养生智慧(一))

健康之路20210218:张景明,中医专家辨别养生智慧,老话里养生智慧

主要介绍老话说的都“好”吗?老话里的摄生才智,您到底知多少等相关内容。
 
老话一:“仨核桃俩枣,长生不老”
 
黄帝内经》记载,肾为先天之本,脾为后天之本,食用核桃可补肾精,大枣补气血,因而“仨核桃俩枣,长生不老”,还是有摄生才智的。
 
大枣的成效
 
中医以为肝气郁结,简单导致血瘀,导致毛囊获取的营养不够,头发呈现问题。大枣滋味甘甜,可补中益气、健脾,对作业压力大引发的心烦、急躁、脾气欠好,有很好的治疗作用。
 
怎么正确吃核桃
 
核桃含有丰厚的亚油酸甘油酯,食用可下降人体内胆固醇,防止脑动脉硬化
 
大枣安神
 
大枣甘草健脾和胃、养血;白芍可养肝柔肝、平肝潜阳;酸枣仁可宁心安神大枣安神汤可用于治疗睡眠欠好、脾气大。
 
大枣5克,酸枣仁10克,白芍12克,甘草6克放入锅中炖煮,晾凉后饮用,饮用1周方有成效。
 
老话二:晨起三片姜,如喝人参
 
黄帝内经》记载,“阳气者,一日而主外,平旦人气生”。早晨起床后,阳气往外走,精神状态佳。
 
生姜的成效一:发散解表、激起阳气
 
生姜性温味辛,可发散解表、激起阳气。
 
生姜的成效二:可疏可和,可果可药
 
生姜可疏可和、可果可药,对脾胃虚寒、厌恶吐逆、厌食、胃胀,有很好的治疗作用。
 
姜枣红糖水
 
生姜可温补脾阳;大枣健脾和胃;红糖可健脾、益气养血;取生姜3片,大枣5枚,红糖少量,放入锅中炖煮,晾凉后饮用即可。
 
老话三:男不离韭,女不离藕
 
黄帝内经》记载,男子40岁时,会呈现肾气衰褪,女性35岁,会呈现脾胃亏虚。
 
韭菜的成效
 
韭菜籽的用法
 
韭菜籽可温补肝肾、壮阳固精;补骨脂可补益肝肾、固精锁尿;取韭菜籽、补骨脂各3克,放入锅中煎煮,晾凉后饮用,每天饮用3次,作用佳。
 
藕的成效
 
藕生吃时,可清热凉血;藕煮熟后食用,可健脾和胃、益气养血。
 
莲藕竹荪冬菇汤
 
莲藕可健脾和中;竹荪可补阴益气;冬菇可健脾;瘦肉可养血、养阴润燥;取莲藕1节,竹荪10克,冬菇6个,瘦肉50克,放入锅中炖煮,晾凉后饮用。

健康之路20210218:张景明,中医专家辨别养生智慧,老话里养生智慧

上一篇:健康之路20210217:酸菜猪肉炖粉条,糖醋鲤鱼,酸菜有酸香味,戴瑞成

下一篇:健康之路20210219:张景明,常饮菊花茶,老来不眼花,清肝明目,治眼

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部