健康之路cctv10节目视频2020年11月7日播出《巧食桂圆补气血》关键词:傅延龄,巧食桂圆补气血,桂圆的养生功效与养生美食
傅延龄,男,1959年5月5日出生,湖北人。医学博士、北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师。
傅延龄
傅延龄,男,1959年5月5日出生,湖北人。医学博士、北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师。
傅延龄
“北有人参、南有桂圆”,如何妙用桂圆?
桂圆
桂圆的成效
益气养血
面色蜡黄、头发干燥、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等均是气血不足的表现。
养心安神
桂圆可归心经,能补气血,滋补心脏,长期劳心、睡觉欠好的人,可服用桂圆。
补脾健胃
桂圆可补脾健胃,经过加强脾胃功用,帮助脾胃发生更充足的气血。
巧用桂圆做美食
桂圆切糕
日常日子中运用干桂圆次数多一般为菜式出现,鲜桂圆因季节性原因一般做水果食用。
食用桂圆切糕可补益脾胃、补益气血。
桂圆咕咾肉
食用桂圆咕咾肉可补气血。
桂圆煮鸡蛋
制作办法:取5~10个桂圆,和鸡蛋一同炖煮。
桂圆煮鸡蛋
制作办法:用桂圆和红皮花生炖煮,煮红皮花生时不必剥皮,花生衣有补血作用。
玉灵膏
取30个桂圆入碗中,参加适量的糖和水蒸煮。注意,蒸煮次数越多,作用越好。
安神养心粥
酸枣仁在运用前,需锤碎。
归脾汤
桂圆的挑选
桂圆不合适糖尿病、湿气重的人服用。
桂圆既能益气养血,又能养心安神、补脾健胃,对应美味食物的做法,您学会了吗?
健康之路20201107:巧食桂圆补气血,桂圆的养生功效与养生美食