健康之路20201026:李光熙,补肺气代茶饮,熟地山药脊骨汤,荆防败毒

健康之路cctv10节目视频2020年10月26日播出《疫情之年 健康过冬》关键词:李光熙,熟地山药脊骨汤,荆防败毒散,补肺气代茶饮,人参败毒散

李光熙，男，毕业于北京中医药大学，医学硕士学位，中国中医科学院广安门医院主任医师、呼吸科主任。

介绍疫情之年，怎么防备新冠肺炎，健康过冬等相关内容。

 

第一招：补肺气

 

新冠病毒

 

中医认为新冠肺炎属疫疠之邪，亦可称“瘟疫”，简单遍及感染。肺是人体的第一道门户，当肺气亏虚时，外部空气中的病毒和细菌易随呼吸侵入肺脏，引发咳嗽、发烧、气促等症状。

 

医治肺气虚患者的外感风寒，专家首推人参败毒散。

 

 

人参败毒散

 

人参可协助体质虚弱的患者，弥补正气、产生汗意，将邪气驱除出人体，协助败毒。

 

注意：黄芪侧重补气升阳，固表止汗，合适平常爱出汗、易伤风、表虚的人服用，协助防备伤风；现代药理研究显示，黄芪在早期外感时运用，有或许加剧炎症反响、加剧肺损伤。

 

柴胡解肌、散邪气、退热；羌活、独活祛风除湿；川芎活血、化瘀、祛风、散血中之风邪；桔梗宣散肺气；枳壳宽胸利膈、降气；前胡化痰止咳；茯苓淡渗、利湿、健脾；生姜、薄荷是引经之药；甘草调和诸药。

 

专家提醒：面色㿠白的人，易肺气虚，患新冠肺炎的风险较大。

 

防备新冠肺炎，想要补肺气，专家引荐您喝补肺气代茶饮。

 

 

补肺气代茶饮

 

百合入肺经，能润肺、止咳；紫苏叶运化脾胃、宣散肺气。

 

第二招：祛寒湿

 

肺喜润恶燥、喜温恶寒，寒湿之邪易从口鼻而入，从而侵袭到肺。一起寒湿的外邪会引动寒湿的内邪，易生成重症。

 

寒湿重的体现

 

怕冷、流鼻涕、发烧是受寒的体现，关节酸痛、头重如裹、腹泻是受湿的体现。

 

 

荆防败毒散

 

荆芥和防风是对药，荆芥辛温解表、散寒祛风；防风祛风解表、胜湿止痛。

 

人参败毒散侧重于补肺气，合适老人、患者、体弱等肺气虚的人服用防备新冠肺炎，荆防败毒散合适小孩、成人、壮实的、正气不虚的人服用。

 

第三招：藏肾精

 

弥弥补足的肾精，既是协助防备新冠的重要办法，也是确保身体健壮的最主要的办法之一。

 

冬藏肾精，首要需求确保足够的睡眠，一起可通过食疗的方式加强作用：

 

 

熟地山药脊骨汤

 

猪脊骨通肾经、为引经药；熟地黄滋肾水、补真阴、填骨髓、生精血、聪耳明目、黑发乌须；怀山药健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损，疗五劳七伤；枸杞子补肝、补肾；麦冬润肺；陈皮理气；肉桂温肾阳。

 

防备新冠肺炎，首要要注意肺气的保养，其次要保护脾胃、防寒湿，第三要藏肾精、确保睡眠时刻、坚持健康的生活方式哦