健康之路20180825:郭力恒,合谷穴安神定志,内关穴宁心安神

健康之路cctv10节目视频2018年08月25日播出《中医巧护心血管》关键词: 郭力恒,胸闷,合谷穴,内关穴,丹参饮,暴脾气,丹参饮含丹参,檀香,砂仁

 

本期节目主要内容： 容易发脾气的人肝气不畅，经常发脾气的会增加心血管发病风险。按摩合谷穴有安神定志的作用，按摩内关穴有宁心安神的作用。丹参饮含丹参、檀香、砂仁三味中药，长期服用可以有效护理心血管。音乐可以调气血、调脏腑、调情绪，爱发脾气的人应多听舒缓的音乐。八段锦是我国古老的导引术，坚持练习有很好的健身效果。（《健康之路》 20180825 中医巧护心血管（下））

郭力恒 男，副主任医师，中西医结合临床心血管病硕士。在广东省中医院心内科、ICU从事心血管病的临床、教学和科研工作。

 

中医以为气随血行、气阻血脉。气的活动推进着血液在脏腑经络正常运转，而暴脾气的人肝气不畅，气的疏泄易呈现问题，然后导致气滞，血脉运转就会受到影响。

 

这就会呈现“气有一息之不运、血有一息之不可”的状况。在人体多表现为胸闷、气紧、心慌。因而常常发脾气、怄气，会添加心血管疾病的发病率。

 

不是一切暴脾气的人都会患有心血管疾病，如果在发脾气时，常伴有胸痛、气紧等症状，痛苦为不定点的肿痛，这时就要当心了！

 

如果您呈现胸闷气紧，能够按摩手上就两个穴道-合谷穴、内关穴来缓解。

 

合谷穴道坐落手阳明大肠经，在第二指骨，长指关节中心的方位。按摩合谷穴能够安神定志。内关穴道于两根肌腱中心往上两寸的方位。按摩内关穴可起到宁心安神的成效。这两个穴道各按2分钟、揉2分钟能够疏通气血，还能够止痛除风。

 

丹参饮中含有丹参、檀香、砂仁。丹参清热凉血、活血化瘀；檀香行气宽胸、散结安神；砂仁和胃醒脾、宽中温胸。丹参偏凉，檀香、砂仁偏温，将药性中和。丹参饮（丹参30克、檀香和砂仁各4.5克）煮10-20分钟即可，不易煮过久。

 

音乐疗法能够调气血、调脏腑、调节心情。爱发脾气的人应多听舒缓的音乐，而颓丧的人应该多听激昂的音乐。

 

八段锦疗法是一类前期健复的疗法，关于刚动完心血管类手术的患者，床上八段锦是很好的选择，其效果能够协助患者添加活动量和耐量。

 

立式八段锦的两式“两手托天理三焦”、“摇头晃脑去心火”能够协助缓解焦虑心情、疏灰心郁。