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健康之路20180825:郭力恒,合谷穴安神定志,内关穴宁心安神

健康之路cctv10节目视频2018年08月25日播出《中医巧护心血管》关键词: 郭力恒,胸闷,合谷穴,内关穴,丹参饮,暴脾气,丹参饮含丹参,檀香,砂仁
 
本期节目主要内容: 容易发脾气的人肝气不畅,经常发脾气的会增加心血管发病风险。按摩合谷穴有安神定志的作用,按摩内关穴有宁心安神的作用。丹参饮含丹参、檀香、砂仁三味中药,长期服用可以有效护理心血管。音乐可以调气血、调脏腑、调情绪,爱发脾气的人应多听舒缓的音乐。八段锦是我国古老的导引术,坚持练习有很好的健身效果。(《健康之路》 20180825 中医巧护心血管(下))

郭力恒 男,副主任医师,中西医结合临床心血管病硕士。在广东省中医院心内科、ICU从事心血管病的临床、教学和科研工作。

健康之路20180825:郭力恒,合谷穴安神定志,内关穴宁心安神
 
中医以为气随血行、气阻血脉。气的活动推进着血液在脏腑经络正常运转,而暴脾气的人肝气不畅,气的疏泄易呈现问题,然后导致气滞,血脉运转就会受到影响。
 
这就会呈现“气有一息之不运、血有一息之不可”的状况。在人体多表现为胸闷、气紧、心慌。因而常常发脾气、怄气,会添加心血管疾病的发病率。
 
不是一切暴脾气的人都会患有心血管疾病,如果在发脾气时,常伴有胸痛、气紧等症状,痛苦为不定点的肿痛,这时就要当心了!
 
如果您呈现胸闷气紧,能够按摩手上就两个穴道-合谷穴、内关穴来缓解。
 
合谷穴道坐落手阳明大肠经,在第二指骨,长指关节中心的方位。按摩合谷穴能够安神定志。内关穴道于两根肌腱中心往上两寸的方位。按摩内关穴可起到宁心安神的成效。这两个穴道各按2分钟、揉2分钟能够疏通气血,还能够止痛除风。
 
丹参饮中含有丹参、檀香、砂仁。丹参清热凉血、活血化瘀;檀香行气宽胸、散结安神;砂仁和胃醒脾、宽中温胸。丹参偏凉,檀香、砂仁偏温,将药性中和。丹参饮(丹参30克、檀香和砂仁各4.5克)煮10-20分钟即可,不易煮过久。
 
音乐疗法能够调气血、调脏腑、调节心情。爱发脾气的人应多听舒缓的音乐,而颓丧的人应该多听激昂的音乐。
 
八段锦疗法是一类前期健复的疗法,关于刚动完心血管类手术的患者,床上八段锦是很好的选择,其效果能够协助患者添加活动量和耐量。
 
立式八段锦的两式“两手托天理三焦”、“摇头晃脑去心火”能够协助缓解焦虑心情、疏灰心郁。

巧护心血管的四大法宝
 
一、急救按摩
    如果您出现胸闷气紧,能够按摩手上就两个穴道——合谷穴、内关穴来缓解
    合谷穴:该穴道坐落手阳明大肠经,在第二指骨,长指关节中心的方位。
    按摩这个穴道能够安神定志。
 
    内关穴:该穴道坐落两根肌腱中心往上两寸的方位。
    按摩这个穴道可起到宁心安神的功效。
    这两个穴道各按2分钟、揉2分钟能够疏通气血,还能够止痛除风。
 
二、丹参
 
丹参饮中含有丹参、檀香、砂仁。丹参30克、檀香4.5克、砂仁4.5克
 
药用价值
丹参:清热凉血、活血化瘀
檀香:行气宽胸、散结安神
砂仁:和胃醒脾、宽中温胸
(其中丹参偏凉,檀香、砂仁偏温,将药性中和。)
 
丹参饮煮10~20分钟即可,不易煮过久。



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