首页>养生保健>食疗药膳>正文

菊花枸杞茶 百合莲子银耳汤 枇杷酱 麦冬代茶饮

春天草木萌芽,万物生长。春之主气为风,风为百邪之长,再加上气候干燥,很多人出现了“上火”的症状。
 
上火”是指机体感受外邪或因七情内伤,影响了人体正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛鼻干等一系列热症为主要表现的证候。“上火”有实火和虚火之分,热盛极化火则为实火,阴虚而生火则为虚火。
 
无论实火还是虚火,均会出现口燥咽干。若体内有实热,火热过盛,灼伤血络,还可见口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄等表现;而阴虚有火则可伴见夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、舌红少苔等阴液不足的表现。
 
如何改善身体上火的症状呢?我们可以从膳饮方面进行调理。
 
菊花枸杞
 
材料:菊花15克,枸杞10克。
 
做法:菊花枸杞以开水冲泡代茶饮,可酌情少加冰糖。
 
功效:菊花味甘苦,性微寒,有疏风解毒、清肝明目等功效,枸杞养阴补血。合用可用于咽喉干痛、双目红赤等上火症状,实火虚火均可。
 
百合莲子银耳汤
 
材料:百合5克,莲子10克,银耳一朵。
 
做法:将莲子去芯,与百合、银耳同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子软烂即可。
 
功效:补益脾胃,润肺降火,宁心安神。适用于鼻腔烘热、口燥咽干、干咳无痰等虚火症状。
 
枇杷酱
 
材料:枇杷500克,冰糖10克,柠檬汁少许。
 
做法:将枇杷洗净然后加入盐浸泡十分钟,然后将枇杷的外皮去掉。在枇杷中间切一刀,去掉核,将枇杷切成小块装入碗中,加上冰糖和柠檬汁搅拌均匀,腌制30分钟。将腌制好的枇杷放入锅中,大火烧开后转小火。熬制过程中随时搅拌,直至黏稠。
 
功效:枇杷有润肺止咳、和胃下气的功效,实火虚火均可食用。
 
麦冬代茶饮
 
材料:麦冬15克。
 
做法:开水冲泡后代茶饮。
 
功效:麦冬味甘微苦,性微寒。归肺、心、胃经。可养阴清热泻火,适用于用于大便干结、咽喉干痛、声哑失音等虚火症状。(杨惠)

上一篇:一天一苹果 医生远离我

下一篇:没有了

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部