任督二脉的确是存在的，是人体奇经八脉中的两条，其他还有阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、带脉、冲脉。任脉为阴脉之海，调理十二正派中六阴经（肝、脾、肺、心、肾、心包经）的气血，主妊养胎儿，与生育功用密切相关。
任督二脉从属奇经八脉。人体经络体系主要由经脉和络脉组成，而奇经八脉就是经脉的一种，其他还有十二正派和十二经别。奇经八脉之“奇”是相对于十二正派而言的。十二正派与脏腑有一一对应的联系，如手太阴肺经、足厥阴肝经，但奇经八脉不从属于脏腑，没有五行特点，除了任督二脉外，其他六条经脉乃至没有独自的腧穴。
任脉：阴脉之海
任脉调理十二正派中六阴经（肝、脾、肺、心、肾、心包经）的气血，主妊养胎儿，与生育功用密切相关。
任脉循行于人体的前正中线，督脉则循行于人体的后正中线。任督二脉一前一后、一阴一阳，对全身气血经脉起着统帅调理的效果。任脉有24个穴道，如我们熟知的膻中穴、中脘穴、关元穴等都是任脉的腧穴；任脉的穴道妇科常用，对月经不调、痛经、崩漏、带下、更年期综合征等有很好的效果。比方气海穴可疏利中焦气机，补中气，主治月经不调、痛经、崩漏等妇科疾病，可合作关元穴医治产后恶露不止。
气海穴作为保健健壮穴之一，还可用于虚脱、腹痛、泄泻等。《丹溪治法心要》中就曾记载了一个案例，一人某天俄然昏仆、两眼翻白、全身冒汗、大小便失禁，朱丹溪为其诊脉后，发现其脉大而无伦次，是阴亏阳暴绝之证。所以急命人煎人参膏，再灸气海穴，灸至十八壮时，其人右手便能活动。又灸三壮后，唇微动。阐明气海穴具有很好的补虚效果。因可调理阴经气血，任脉对正气缺乏、气血衰弱有很好的补益效果。除气海穴外，任脉还有关元穴、神阙穴、中脘穴等补益穴。若常常按摩此类穴道，能够起到补益气血、健脾和胃、延年益寿的效果。
此外，任脉的穴道还可医治脾胃、心肺疾病。如中脘穴能够健脾和胃、降逆利水，用于胃痛、胃胀、呕吐、呃逆、肠鸣等脾胃疾病；两乳头连线中点的膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘的效果，可用于胸痹心痛、心悸、咳喘、呼吸困难等心肺疾病。
督脉：阳脉之海
督脉调理十二正派中的六阳经（大肠、小肠、三焦、胆、胃、膀胱经），具有总督、统率全身阳气的效果，可医治阳气缺乏发生的病症。督脉共有29穴，如长强穴、腰俞穴、命门穴等。
督脉循行为背部上行至“诸阳之会”的头顶，所以还有醒神开窍的效果，如督脉上的百会穴、水沟穴等都是缓解癫狂、中风昏倒、小儿惊风等急症的常用穴。
古代名医扁鹊一次路过虢国，听说虢国太子病逝，问询得知太子是气血运转失常，邪气宣泄不出去，俄然昏倒而亡，他用石针刺百会穴，虢太子竟复苏，后又在太子两胁下做药熨医治，太子竟然坐了起来。由此可见，百会穴有开窍醒神的效果。（黄伟）
（本文选自国家中医药管理局主管、我国中医药报社主办《中医健康摄生》杂志2018年8月刊）