很多糖友都曾有过这样的经历：本来血糖控制得挺好，不知为何又突然升高了。生活中，有很多容易被忽视的因素，都能造成血糖大波动。
1．情绪激动。当人的情绪过分激动时，一方面，胰岛和胆汁的分泌会减慢甚至停止，严重影响葡萄糖分解利用，易造成血糖升高；另一方面，人的植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化，使胰岛素不能充分参与葡萄糖分解利用，并且人在激动时，肾上腺素会大量分泌到血液中，使血糖升高。温馨提示：保持好心情，不要大怒大喜大悲，切忌情绪激动。
2．剧烈运动。适度运动确实是控制血糖的有效方法之一，但这里说的运动多是有氧运动，如散步、慢跑，如果患者做一些剧烈运动，如短跑，由于能量消耗过快，身体会出现应激反应，导致体内血糖激素分泌增加，会使血糖升高。除血糖升高之外，剧烈运动往往还会导致糖友出现酮症酸中毒，轻则恶心、呕吐，重则昏迷。温馨提示：在医生指导下找到适合你的运动方式，运动后勤测血糖。
3．低血糖。低血糖为何还会血糖高?其实这种情况在糖友中很常见，多是因为患者在用药物降糖后，由于降糖太过迅速，导致出现低血糖，而机体为了调节这一失衡状态，会马上刺激肾上腺分泌肾上腺素，并加速糖原分解，使血糖快速升高，此时，低血糖的症状尚未缓解，测血糖却发现血糖偏高。对于1型糖友，低血糖时出现高血糖的情况称之为苏木杰反应，发生的主要原因是由于胰岛素过量后诱发低血糖，机体自身的反馈调节，促使体内高血糖素、生长激素、肾上腺素等升血糖激素分泌显著增加，所以每次低血糖后会出现高血糖。温馨提示：低血糖对身体危害大，降糖用药，药效宜短不宜长，速度宜慢不宜快。
4．感染。糖友免疫功能低下，感染的风险增加，并且受感染后较常人难治愈。在感染状态下，糖友体内的胰岛素代谢加快、分泌减少，升血糖激素分泌增多，致使血糖升高，所以，受感染的糖友不仅要治疗感染疾病，还要更好地控制血糖。温馨提示：感冒也可能导致并发症提前，有病应尽量早治。