中医认为，过食寒凉，饮食偏嗜会损伤阳气。饮食生冷易伤阳气，尤其损伤脾胃阳气。明代医家张景岳指出：“生冷内伤，以致脏腑多寒气。”脾胃阳气受损，多见腹部冷痛，大便稀薄；一有便意，上厕所都来不及；喝冷饮、吃油腻食物后，易出现腹痛、腹泻；在空调房间时间稍长，除怕冷外，舌苔变成白厚，食欲减退。
此外，久居寒凉之处，损伤阳气。阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗人体阳气，影响脏腑的生理功能。“寒则血凝”，寒冷能影响血液运行，造成血液瘀阻。这也是人们盖新房时，总要向阳而居，坐北向南。否则，朝北居室住下，室内异常寒冷，容易发生体寒生病的现象。居处尚且如此，更何况天天饮用冷水呢?
有的人讲，我天天喝冷水，身体还不是好好的。这是年轻人有本钱才敢说的话。而随着年龄增高，人体生理功能逐渐衰退，阳气的温运功能减弱，心脏不足，搏动无力，血液循环迟缓，热量不达周身，常见四肢末端寒冷，指甲口唇青紫、夜尿频多，小便清长，或水液停聚肢体，出现尿少浮肿，食欲减退、腹痛、腹泻等。