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抗电脑辐射食物

1.富含胶原弹性物质的食物这一类的代表有海带、紫菜、海参、动物的皮及骨髓等等,因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,可以把体内的辐射性物质黏附住而排出体外,且其中动物皮肤所含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

2.富含蛋白质的食物午餐要多吃富含蛋白质的食物,如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、豆制品;晚餐就要多吃维生素丰富的食物,各种新鲜蔬菜,新鲜水果,还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生等。此外,多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水。

3.富含抗氧化活性物质的食物油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

4.具有排毒功能的食物如猪血、黑木耳等。猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进人人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。

5.明目类食物饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。如枸杞子、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞子清肝明目,对保护视力也有很大好处。

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