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养生堂20220215:常翠青,睡觉减肥法,30秒懒人必瘦法

北京卫视养生堂节目视频2022年2月14日晚上17:25分播出《世界冠军的“常青”之秘》关键词:常翠青,睡觉减肥法,30秒懒人必瘦法

常翠青,主任医师,研究员,现任营养生化研究室主任,医学博士,研究生导师。1993年至1996年,在哈尔滨医科大学营养与食品卫生学专业博士毕业;1996年至1998年,在北京医科大学第三医院运动医学研究所做博士后;1999年至2000年,在香港中文大学运动科学和体育研究中心任助研;1999年至今,在北京大学第三医院运动医学研究所任副研究员;2002年至今,在北京大学第三医院运动医学研究所运动营养生化研究室任主任。
 
元宵佳节,世界花滑冠军,冰上金童玉女庞清佟健来做客!他们13岁携手,征战赛场20余年,参加了16届世锦赛、4届奥运会,是当之无愧的花滑“常青”组合!而今退役7年,他们依然保持着年轻的姿态,驰骋于冰上表演和培训当中。那么被称为“常青树”的他们,运动生涯中又有哪些不为人知的故事?退役之后,又是如何保持好“常青”的状态?
 
两位世界冠军的珍藏品现场亮相!两件精美的华服,是他们征战2010年温哥华冬奥会时的战袍!那届冬奥会,是庞清佟健的巅峰时刻,他们以一曲《追梦无悔》,获得了141.81分,创造了当时国际滑联的自由滑最高分纪录,也留下了这段传世经典的花滑作品!二人一路走来,不仅相扶相守追逐梦想,更在其中收获了甜美的爱情,成为了令人羡慕的冰上眷侣。
 
退役至今,庞清佟健在体重、体能方面均保持较好的状态,这也与他们科学自律的生活方式相关。专家常主任,根据二人的饮食方式,结合中老年的情况,现场给出三大能量物质:脂肪、碳水化合物、蛋白质的科学分配方式,让中老年人根据年龄、运动需求等,找到适合自己的体重管理方法。除此之外,常主任更带来了大家意想不到的减肥方式:睡觉减肥法和30秒懒人必瘦法!简单易行又有效!是否适合想要减肥的您呢?
 
【专家出诊时间】常翠青——北京大学第三医院:每周二、五下午 专家门诊;
 
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
 


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