本期节目主要内容：看诗词，寻中药究竟为哪般？湿气品种不同，怎么判别自己归于哪类湿邪？许多药物都是利水渗湿的，所以夏日摄生中要注意湿气的问题。今日健康论题：夏日祛湿攻略。更多健康资讯，敬请关注！（《饮食摄生汇》 20180709 夏日祛湿攻略）
本页供给2018年7月8日湖北卫视饮食摄生汇节目视频全集和关键笔记，节目请到的嘉宾是芦殿荣。主题是《夏日祛湿攻略》。主要介绍夏日怎么除湿，快手炒烤羊腿的制作方法等相关内容，piccc.com 网供给视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目关键笔记）。
芦殿荣：我国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师。
宋代由于政治、经济、文明、哲学、医学等许多要素影响，迎来了前史上的黄金摄生年代，上至皇帝，下至平民百姓没有不热心摄生的，尤其是文人，构成了宋儒摄生门户。中医中药是中华文明的宝库，将诗文与中医药联络在一起，就构成了风格共同、匠心独具的“中药诗”或“中药文”。
许多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、作业压力大、地处湿气重的区域或者房间不通风透气，都极易加剧人体内的湿气。
湿为长夏的主气，长夏即阴历六月，时值夏秋之交。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，长夏居多，秋季是祛湿的最佳时机。错失秋季祛湿，积累了一夏天的湿气，就会留在身体里，无法排出，对身体构成不可逆的损害，终究演化为各种急、缓慢疾病。
夏天湿气最盛，我们处在比较湿润的环境傍边，此时假如正气缺乏，抵抗力弱，就会感触湿邪致病，也就是最简单感触外湿侵略。中医以为脾主长夏，主运化水湿，喜燥恶湿。湿邪过盛，最易困脾生湿。当然假如湿邪长时间停留在体内，往往能够导致一些晦气的后果，最常见的就是湿邪能够使疾病的病程延伸。并且中医以为肿瘤的构成与痰、湿、饮密切相关。那古诗词中有什么能够应对这些问题呢？
专家在节目中介绍了一种中药，它的前史能追溯到唐朝，出自东南亚，越南，泰国等地，印度很早就开端使用它，后来唐朝引进。最早传入我国确实当香料来用的，后来发现其气味芳香、能化湿开胃，能够温暖肠胃、健脾消食，所以用来入药。辛温化湿而不太燥，行气调中而不伤正气，被称为是“醒脾调胃要药”，是用来祛湿的中药之一。您知道它是谁吗？
图：健脾化湿汤
不知道从什么时分开端，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时分喉咙厌恶，口干口苦，一照镜子发现自己容颜瘦弱，皮肤暗谈无光。假如你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边际有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中心还可能有裂纹！假如你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需求许多手纸才干擦干净屁股，有时分还便秘。为什么会出现这些症状呢？主要原因就是体内湿气过盛。
对女人来说，湿气会构成容貌上的损害，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，工作都极为晦气，没有一点竞争力。并且湿气引发多种妇科疾病，让女人饱尝折磨。
大厨家常菜：快手炒烤羊腿。
芦殿荣介绍夏日怎么除湿:20180708饮食养生汇视频