健康之路cctv10节目视频2021年5月19日晚上18:05播出《中医出招解腰痛》关键词:中医推拿按摩解慢性腰痛,火罐治疗法,腰按摩法
主要分享自学好方法缓解急、缓慢腰痛，火罐治疗法，急性腰扭伤居家按摩法等相关内容。
刘焰刚 1984年起从事推拿临床医疗、教学及科研工作，擅长单纯以推拿手法治疗骨伤科软组织损伤类疾病及内脏杂病；曾多次前往德国、法国、捷克、西班牙等国家及地区讲学；多次在中央电视台《中华医药》、《健康之路》、北京电视台《养生堂》、《专家门诊》、《健康生活》以及天津卫视、山东卫视、四川卫视等举办专题学术讲座，主编推拿学术专著多部，发表推拿专业论文多篇。
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腰疼一般分为缓慢腰痛和急性腰痛两种，忽然遭到外力、呈现动作的不协调、受寒后呈现忽然性的疼痛等情况，病程一般在3天到一周以内的为急性腰疼；腰部的疼痛反复呈现，延续一个月以上的为缓慢腰痛。
自学好方法缓解缓慢腰痛
缓慢腰痛的病因有两大类：第一类是内脏病引起的腰疼，例如肾炎、骨质疏松；第二类腰疼是经筋病，例如肌肉、韧带损害引起的缓慢腰痛。
当背部两边的肌肉拉力一样时，脊柱是正直的，如果当一侧的肌肉太紧或者对侧的肌肉太松，脊柱就可能呈现侧弯，更严重时会呈现旋转，这就是形成缓慢腰痛的原因。
专家三招缓解缓慢腰疼
按摩时不是在一个点上去做，要留意点线面的结合，那用什么方法去按呢？
揉法
揉法温经通络，能够免除肌肉的严重痉挛，也能够加快局部的血液循环。用指腹、鱼际、掌根或者胳膊肘（能够用任何一个部位作为着力点）按在需求的穴道上，渐渐加劲，患者觉得有点酸胀时，就能够做360度的旋转运动，既能够在一个点上做也能够沿着这条经络渐渐往下做，在揉的过程中不能忽轻忽重，需求一直坚持相同的力道。
弹拨法
弹拨法软坚散结，能够把粘连的肌纤维一点一点地放松开。手垂直于纤维做横向运动，类似于拨琴弦，留意此刻力度要坚持一致，手像膏药一样压实，用劲横向拨。
推法
推法散瘀、通络、止痛。在弹拨过程中既分解了粘连，又可能造成新的肌肉水肿，运用推法往两边推，能让出血触摸更多的毛细血管，更容易吸收散失。在运用推法时需求渐渐用力，不要呈现停顿。
自学好方法缓解急性腰痛
急性腰扭伤呈现的病理变化不一样，包括肌肉痉挛、关节错缝、肌肉拉伤三种。如果腰不能活动，只能固定在一个逼迫的体位，这时候多是关节错缝或者肌肉痉挛；如果腰扭了有点疼，但还能渐渐弯下，一般是肌肉拉伤。
火罐治疗法
急性腰扭伤居家按摩法