健康之路20210404:清明祛寒湿泡脚方,利水渗湿汤,助阳贴敷方

健康之路cctv10节目视频2021年4月4日晚上18:05播出《清明摄生划重点》关键词:清明祛寒湿泡脚方,利水渗湿汤,助阳贴敷方


本期节目主要内容： 2021年是牛年，气候特点主要以寒湿为主，所以今年清明不仅要养肝还要祛寒湿。中医认为肝主筋，肝气郁结在体内，就会给筋带来拘结、疼痛的情况，可能表现为胁肋部酸疼、大腿内侧酸胀、头部跳痛甚至关节问题。专家为大家带来寒湿之年的清明养生保健方法：清明祛寒湿泡脚方、清明利水渗湿汤、清明助阳贴敷方。 （《健康之路》 20210404 清明养生划重点）

介绍2021年是牛年，气候特点首要以寒湿为主，不只要养肝，还要祛寒湿呢，这是为什么呢等相关内容。

 

为什么本年清明不只要养肝还要祛寒湿，清明不应对寒湿会有什么样的影响？本年清明受寒湿影响的相关症状有哪些？

 

肝经循行部位酸胀疼痛

 

中医认为肝主筋，筋出现寒湿问题，肝气郁结在体内，就会给筋带来拘结、疼痛的状况，可能表现为胁肋部酸疼、大腿内侧酸痛、头部跳疼甚至关节问题。

 

心境易失控

 

肝在志为怒，肝气郁结心境也会受到影响。事情一多，心境再一限制，外加寒湿对肝气的压力一大，就会使得越来越多的人心境压抑郁闷了。像清明节咱们就得多出去逛逛，踏郊游排解放松心境。

 

寒湿之年的清明摄生保健办法

 

 

清明祛寒湿泡脚方

 

羌活散寒、祛风、除湿、止痛；肉桂驱寒止痛，活血通经；白扁豆健脾、化湿、和中。

 

高血压患者能够把时刻缩短至15分钟，温度在39-40摄氏度，一周能够泡两到三次；糖尿病患者泡脚时刻控制在15-20分钟即可，温度为37摄氏度。

 

清明利水渗湿汤

 

冬瓜利水消痰、消热解毒；茯苓利水渗湿；生黄芪补气固表，利尿；赤小豆利水消肿、解毒排脓。

 

晚上5点到7点左右是肾气最旺盛的时刻，取100-300毫升饮用效果最好；12岁以上的孩子能够正常服用；6岁到12岁之间的孩子药量折半。

 

清明助阳贴敷方

 

砂仁行气调中、和胃醒脾；防风解表祛风、胜湿止痉；葛根解肌退热、生津、透疹、升阳；甘草谐和诸药。

 

主张晚上睡觉时贴敷于肚脐上，早上醒来后取下即可。