首页>养生视频>健康之路>正文

健康之路20210407:翁习生,远离要命的骨折,骨折导致的长期卧床

健康之路cctv10节目视频2021年4月7日晚上18:05播出《远离要命的骨折》关键词:翁习生,远离要命的骨折,骨折导致的长期卧床

翁习生,男,教授,博士研究生导师;北京协和医院骨科主任医师,外科学系主任。擅长骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、血友病性关节炎、骨骼畸形及股骨头坏死的诊治和各种关节置换术 。

本期节目主要内容:一次意外跌倒竟会让人命悬一线。老人如何降低风险,远离要命的骨折?本期特邀北京协和医院骨科主任医师翁习生做客现场,带你规避“人生的最后一摔”!(《健康之路》 20210407 远离要命的骨折)
 
髋部骨折在晚年集体中是很常见的,而骨折导致的长期卧床对晚年人来说可能是致命的,由于会导致很多并发症。

健康之路20210407:翁习生,远离要命的骨折,骨折导致的长期卧床
 
常见并发症有:
 
1、因呼吸不畅,简单发生的肺炎
 
2、由于无法自行上厕所导致的泌尿系统感染。
 
3、因护理不当导致的局部皮肤溃烂。
 
4、因长期不运动带来的下肢深静脉血栓。
 
正因如此,髋骨骨折后,一年内的死亡率高达20%-30%。所以髋部骨折才被称为“人生最终一次骨折”。那为什么晚年人这么简单髋部骨折呢?
 
1、骨质疏松
 
从40岁开端,人的骨量就开端逐渐下降,跟着年龄的增长,骨量的下降也越来越严峻。根据我国的查询数据,在中国人口中骨质疏松概率挨近20%。
 
有没有什么简略的方法,能够让我们马上知道自己有没有骨质疏松的危险呢? 
 
OSTA指数
 
OSTA指数>-1 :危险较小
 
-1<OSTA指数>-4:中等危险
 
OSTA指数<-4:危险较大
 
骨质疏松的危险越大,阐明跌倒后发生髋部骨折的危险也更大。大家赶快算起来吧!
 
2、肌肉力气较差
 
由于髋关节是我们人体最大的一个关节,它旁边有很多肌肉群,当这些肌肉得不到应有的训练,就会导致肌肉无法保持关节的稳定性。
 
那怎么看自己是否有肌肉力气较差这个问题呢?
 
肌肉力气测试
 
下肢肌肉力气训练
 
小腿垂直于地上的同时与大腿成一个九十度的拐角,确保双脚脚尖都朝前方,感受大腿和臀部肌肉的受力收紧。训练时要按部就班,按自己的能力进行训练。
 
假如有些老人无法做到弓字步的动作,能够手扶桌子保持单腿站立10-15秒,每次三组,也能起到训练下肢力气的效果。
 
操练走直线也能训练身体平衡能力,有效防止摔跤!
 
家庭防滑小贴士!
 
除训练之外,还能经过改造家庭的环境,让家里的老人更安全,更不简单滑倒。
 
家里运用木地板、铺大地毯,或许穿防滑拖鞋,都能有效的防止滑倒跌倒。
 
卫生间防滑攻略
 
卫生间是最易滑倒的空间,引荐运用防滑瓷砖或许不会移动的防滑垫,还可装上扶手,便于晚年人在卫生间活动。假如条件答应的话,主张运用干湿别离的卫生间,这样防滑效果最好。
 
髋部骨折手术的动画演示
 
“不看不知道,一看吓一跳!本来髋部骨折能对晚年日子形成这么大的影响呢!”
 
“我说了你还不信,现在明白了吧,得了我这儿买了两只烧鸡,咱们赶忙一同看看老李去吧!”
 
“哎,你等等,我还有点事!”
 
“你还有什么事啊,看完专家说了这么多,你还没意识到髋骨骨折的严峻性吗?”
 
“不是,我这刚在路边看到有卖防滑拖鞋的,我赶忙买两双,给家里置办上!”

健康之路20210407:翁习生,远离要命的骨折,骨折导致的长期卧床

上一篇:健康之路20210406:喝浓茶得肾结石?吃豆腐得肾结石?跳绳排结石

下一篇:健康之路20210408:丁全茂,中医缓解膝盖疼痛的方法,膝活人不老

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部