健康之路cctv10节目视频2020年7月17日播出《巧避暑邪 安然度夏》关键词:王波,栀子豉汤,巧避暑邪安然度夏,冬瓜白萝卜香菜葛根水
主要介绍2020属火燥之年，扰神、耗气、伤津凶猛来袭，专家分析有话说等相关内容。
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王波：中国中医科学院广安门医院副主任医师。
暑热特性一：扰神
中医认为心主神明，心藏神。暑热与心火交蒸后会扰动心神，出现心烦、睡眠质量差等问题。
心受暑邪影响，还会导致藏神功能下降，出现神志不稳、注意力不集中等问题。
治疗方法：栀子豉汤
栀子可去心火，和淡豆豉搭配可抑制心火，缓解心烦，促进入睡。
每晚7~9点饮用，效果更好，儿童每次饮用30-50毫升即可。
暑热特性二：耗气
火燥之年暑气重，人体的阳气容易过度向外耗散，导致气虚，出现头晕、心慌、胸闷、乏力等症状。
暑热耗气还会影响血压，中医里认为血压的稳定性需要依靠气维持，夏季暑邪旺盛时会导致气虚，从而出现血压不稳定、忽高忽低等情况。
暑热特性三：伤津
暑热时，身体内的津液容易耗散，出现咽喉干涩、眼睛干涩、喝水不解渴等症状。
暑热伤津会导致血糖波动，专家提醒糖尿病患者要注意↓
治疗暑热之邪引发的伤津、耗气？专家推荐您喝冬瓜白萝卜香菜葛根水↓
治疗方法：冬瓜白萝卜香菜葛根水
冬瓜散热去火、生津润燥；白萝卜去火、下气，香菜下气，这两味药合用可调整身体气机；葛根宣散透表，可益气生津、降血糖、增强身体免疫力。
暑热扰神喝栀子豉汤
暑热耗气、伤津
喝冬瓜白萝卜香菜葛根水