健康之路cctv10节目视频2020年7月16日播出《手边食材巧过夏》（下）关键词:鲁艺,夏季皮肤瘙痒,夏季感冒,夏季上火
主要介绍夏天天气炎热，容易出现皮肤瘙痒、夏季感冒、夏季上火等疾病。专家教您巧用食材来应对等相关内容。
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鲁艺，女，1978年生，博士，教授，硕士生导师 北京中医药大学 中医学院 药理教研室 教师 中国农工民主党党员 北京中医药大学农工民主党支部委员 北京市朝阳区农工民主党青委委员 研究方向：神经药理学，中药新药研发
外用花椒止痒水
花椒外用有杀虫止痒的功效。花椒煮水后外涂、泡洗、熏蒸，可以抑菌、止痒，治疗皮肤瘙痒！
5克花椒加500毫升水，煮沸浓缩到200毫升后，放入冰箱保存，一天涂抹三到五次。
内服三豆饮
夏季感冒
香苏饮
香菜有辛温解表、发汗渗透、醒脾开胃的功效；紫苏有解表散寒、行气和胃的功效；藿香有芳香化湿、行气和胃、消暑解表的功效。
没有藿香时可用砂仁或草果替代，如果三种叶子是干品，各用5克即可。
夏季上火
夏天炎热产生的火邪、热邪会消耗人体津液，产生实火；温度高，身体出汗多，肌体阴液不足，加上熬夜等不良习惯容易导致身体阴虚产生虚火。夏季上火，在清热泻火的同时也要注意养阴！
绿豆百合粥