陈进宏：复旦大学附属华山医院 主任医师
假如得了脂肪肝却不加以操控，一旦发生肝纤维化，就难以逆转！
您的“肝脏”还好吗？
脂肪肝的测验办法
测验一：体形测验
测验办法：观察自己的体形，假如发现属于腰腹部肥壮的苹果型身材，就阐明您存在脂肪肝的患病危险。
测验二：体脂测验
体脂率高的人，更简单发生脂肪肝。
正常人的整体脂在18%~28%之间，腹部体脂的正常值在100%~180%之间，经过专业体脂仪器测验，假如发现测验者整体脂和腹部体脂超支，就阐明测验者存在脂肪肝的患病危险！
腹部体脂超支的人，患脂肪肝的危险更大！
测验三：血脂检查
经过专业的血脂检测，假如发现血脂超出正常值，就有或许引发脂肪肝！
长期饮酒简单引发酒精性脂肪肝！
1、酒精的首要成分是乙醇，乙醇进入人体后代谢成乙醛，乙醇和乙醛都会“动员”外周脂肪进入肝脏，导致肝脏脂肪增多；
2、乙醇和乙醛有或许构成肝脏细胞的代谢妨碍，导致内源性脂肪酸增多；
3、肝脏细胞受损伤后，肝脏里边的脂肪不易被代谢，然后导致脂肪肝构成。
饮酒量测验：假如男人每日酒精摄入量超越25g，女士每日酒精摄入量超越15g，就有患酒精性脂肪肝的危险！
脂肪肝的防备和操控
少吃高糖类食物、少吃高脂类食物、戒酒，按“357”原则进行恰当的运动，做好这4步，就可以有效防备和操控脂肪肝。