健康之路cctv10节目视频2019年12月18日播出《小关节上的大麻烦》（下）关键词: 张道俭,网球肘,小关节上的大麻烦
介绍什么是网球肘？为什么家庭主妇易得网球肘？缓解网球肘的办法，网球肘患病危险测验等相关内容。
张道俭 副主任医师： 北京大学第一医院 骨科 2000年毕业于北京大学医学部，2007年获得骨科医学博士学位并留校工作。长期从事骨关节病、股骨头坏死、运动损伤及骨关节创伤、骨质疏松的临床及科研工作，积累了丰富的经验。擅长人工关节置换、关节镜、四肢骨关节创伤等手术。
张道俭
张道俭
爱干净、勤做家务的家庭主妇反而更简单患上网球肘？肘部痛苦怎么办？几个动作帮您缓解痛苦！
什么是网球肘？
上臂肱骨靠近肘关节外侧的突起发生炎症，被称为肱骨外上髁炎也叫网球肘，是因为前臂伸肌群在肱骨外上髁的止点，受到重复牵拉而引起的部分无菌性炎症。
常做家务的家庭主妇，做手术的医师等常常用手腕工作的人群，更简单发生网球肘。
网球肘炎症较重时，或许呈现部分肿胀，更严峻时，或许呈现部分的钙化，产生显着痛感。
网球肘不是大问题，但是不注意保护、及时治疗，或许会导致痛苦难忍，影响日常生活。
为什么家庭主妇易得网球肘？
网球肘患病危险测验
测验一、一周家务量的测验
家务活虽不重，但长时间做家务，积劳成疾也有或许患上网球肘。经过每周家务量，能够判断患上网球肘的危险高低，做家务越少的人患网球肘的危险越小。
测验二、伸手臂握拳测验
两边臂膀伸直平举，紧握双拳，感受一下臂膀有没有痛苦感。
测验时，双臂伸直会牵拉肌肉，握拳时肌肉感到严重，假如有炎症就会影响到肘部肌肉止点产生痛苦。
做此动作感觉到前臂伸肌的酸胀，阐明测验者或许存在轻度网球肘，假如连臂膀都无法伸直，阐明测验者或许存在重度网球肘。
测验三、手腕抗阻背伸测验
临床上判断是否患有网球肘，首要是压痛点，即压在肱骨外上髁骨性突起的部位，了解是否有痛苦感，之后进行手腕抗阻背伸
测验时，患者屈肘、握拳，手腕往上翘，另一人手掌背对患者手背，与患者手部力气进行
在这个过程中，假如患者前臂肌肉感到痛苦，则能够确诊患上了网球
缓解网球肘的办法
网球肘是一种疲惫性的炎症，缓解病况首要要使肘关节制动，让肌肉得到放松。例如凭借护肘等辅助工具减少肌肉用力，减轻部分影响。
康复训练帮助炎症消退
打封闭缓解网球肘痛苦
更为严峻的网球肘患者能够经过打封闭缓解痛苦。
封闭是一种消炎止疼的打针疗法。其中麻药用来止疼，激素类的药物能够消除炎症。因为频繁打封闭易导致肌腱变脆，简单开裂，专家建议打针周期为半年到一年。