首页>养生视频>健康之路>正文

健康之路视频和笔记20160502 贺娟介绍健脾三件宝

本页提供2016年5月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是贺娟。主题是《五味治病也致病》。主要介绍常用的甘味食材有哪些,健脾三件宝,最易食甘甜味的人,龟苓膏的制作方法,五谷健脾粥,女性补血三件宝等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

五味治病也致病

五味治病也致病

贺娟:北京中医药大学基础医学院副院长、主任医师。

常用的甘味食材:红糖、白糖、冰糖、饴糖、五谷杂粮。常用的甘味中药:山药、百合、黄芪、人参。

甘甜味最主要的保健作用是什么?补肾?清肺?健脾?

正确答案是:甘甜味最主要的保健作用是健脾。中医认为甘味偏入脾,可以补养脾胃。

最易食甘甜味的人:焦虑、神疲乏力、食欲不振、爱出虚汗、月经不调、面色无华的人群。

孩子爱吃甜食有可能是脾胃虚弱。

以下哪种糖补益效果最好?红糖?饴糖?白糖?

正确答案是:饴糖补益效果最好。饴糖是粮食熬制的,相对而言补益效果最好;红糖性温,有补血活血的功效;白糖性寒有凉血降温的功效。

健脾三件宝:黄芪、蜂蜜、山药。

蜂蜜有治疗清热、补益、美容、解毒、便秘、止痛的作用。

何嘉博士现场演示龟苓膏的制作方法。

山药属于药食两用的食材,怀山药又叫铁棍山药,是最好的山药,健脾效果好,专家推荐五谷健脾粥见下图

五谷健脾粥

图:五谷健脾粥

脸色不好的女性最宜喝哪种粥?莲子百合粥?桂圆大枣粥?红豆薏米粥?

正确答案是:脸色不好的女性最宜喝桂圆大枣粥。

女性补血三件宝:桂圆、阿胶、大枣。

桂圆养气血但是不宜多吃,枣性热,也不宜多吃,一天三个枣,终生不显老,大枣蒸着吃不易上火。

抗焦虑的三件宝:小米、百合、黄花菜。

专家推荐抗焦虑偏方-甘麦大枣汤见下图,专家推荐安神除烦代茶饮:百合煮水即可。

甘麦大枣汤

图:甘麦大枣汤

何嘉博士现场演示大枣小麦山药饮的制作方法。

过食甜味会导致哪种问题?缺钙?痰多?头晕?

正确答案是:过食甜味会导致痰多。

20160502健康之路视频和笔记:贺娟,甘味食材,健脾的食物,龟苓膏

上一篇:健康之路视频和笔记20160501 贺娟介绍醋的保健妙用

下一篇:健康之路视频和笔记20160503 贺娟介绍用苦味调养养生

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部