中央电视台科教频道健康之路2018年5月11日节目《听声音 辨脾胃》（下）视频和要点笔记。
陶琳：首都医科大学附属北京中医医院主任医师。
每个人都会打嗝，无论男女老少。吃完饭，打个饱嗝儿，感觉心情美美哒~但是，这个嗝儿时不时冒出来，甚至停不下来可咋办呀？打嗝止不住？专家提醒您，小心脾胃有损!
不同的打嗝的声音能判断出人体可能存在的潜在疾病。短促而响亮的打嗝，叫呃逆；声音低沉且长的打嗝，叫嗳气。
1、嗳气
嗳气是脾胃不适，胃气上逆发出的声响。嗳气严重时，可能是胃食管反流病。
脾胃虚弱、肝气不舒、心情郁结的人容易嗳气。
缓解嗳气代茶饮
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佛手入肝，能够疏肝理气，还能和胃止呕；紫苏入脾胃，能够健脾和胃、行气止呕。
这两味药搭在一起，不仅药性平和，味道也比较不错。
按压上脘穴去嗳气
找穴：剑突下和肚脐连线正中线上一寸的位置就是上脘穴。
按摩方法：用温热的手心，对住上脘穴按顺时针方向缓慢和缓地揉按。每次揉5分钟，每分钟揉30到40次，就可把体内的多余的气排出来了。
2、呃逆
呃逆，是一过性的膈肌痉挛。通过吓一跳转移注意力，或者是用点憋气的方法调节植物神经，就可止嗝。
年龄大、消瘦、胃部不适的人打嗝有危险需警惕。
按压膻中穴去呃逆
找穴：两乳头连线的中点叫膻中穴。
按摩方法：用拇指摁住膻中穴，手法由轻到重按压2到3分钟，就能止嗝。
呃逆也是因为胃气上逆，除了按压膻中穴来调节气机，降胃气、止呃逆，还可以按压厉兑穴。
按压厉兑穴去呃逆
找穴：第二个脚趾外侧趾甲的下缘，向外两毫米的位置就是厉兑穴。
按摩方法：摁住厉兑穴稍微揉一揉，大概有个半分钟到1分钟即可。
呃逆、嗳气都是「上排气」，虽比较尴尬，还可以接受，但「下排气」是真真尴尬到家了。
浊气不降，清气不升，而胀满作矣。所以排气是人正常的一种生理反应。
正常情况下，人一天要排出500毫升左右的气体，所以无需因为往下排气就觉得尴尬，当然若是排气不受控制，甚至恶臭就真的非常尴尬了。
焦三仙
脾胃消化不良有食积就会产生一些硫化物，也就是我们所说的“臭屁”。焦三仙可以消饮食积滞，健脾胃。
脾胃不好，上行和下行都会尴尬，听声也知脾胃，您都记下了吗？
陶琳介绍呃逆与嗳气代茶饮:20180511健康之路视频