阎肃是我国著名的词作家，一生当中，写出了大量家喻户晓、脍炙人口的作品，其中《红梅赞》《长城长》《敢问路在何方》等作品更是在经久传唱、百听不厌的同时，感染和激励几代人健康成长、顽强奋斗。走过漫长86个春秋的阎老，即使晚年之际，依然精神矍铄、步履从容，没有丝毫老态和龙钟。下面，我们就来看看，这位德艺双馨的老前辈在养生之道方面都有那些独特之处。
豁达幽默好心态
长寿之人必有宽厚之心。阎肃有句经典之语常挂嘴边“别把自己当回事”，同时，这也是他为人处世的原则和法宝。虽然头顶“词坛泰斗”之桂冠，但生活中的阎老，却总喜欢以“小人物”自居。他低调随和，宽以待人，从不动怒发脾气，又豁达开朗，爱说爱笑，颇具幽默诙谐之趣。甚至，就连他自己也不否认，之所以能健康长寿，在很大程度上，正是得益于上述良好的性格与心态：“要长寿就不能和自己较劲。我极少用愤怒和忧愁的情绪对待世间事，事情横着来，我就顺着想……我的生活很简单，粗茶淡饭、布衣棉衫足矣。我和人相处也是遵守简单的原则，不结党、不奉迎、不抱怨，情趣相投，山高水长。”现代医学也认为，人的生理年龄，在很大程度上，都是取决于心理年龄。所以，对老年人来说，要想健康长寿，最重要的就是要有积极向上的良好心态。这样才能从思想上有效克服未老先衰的现象，从而有助于保持精神上的愉悦轻松。
经常用脑勤思考
经常用脑，长生不老。阎肃还有一个特别之处就是热爱学习，勤于思考。他经常对别人说，人活着，千万别怕学习思考会用坏大脑，脑瓜子这东西，最讲究的就是越用越活，越使越灵。现代科学也认为，经常思考，确实有推迟脑细胞衰老的效果。当有人问他，为何能创作出这么多的好歌词时，他总会微微一笑，答道：“读万卷书，行万里路。我在创作上没别的窍门，就这8个字。”的确，在中国曲艺界，无论从知识水平，还是创作实绩来说，能超越他者寥寥无几。为此，在很多场合，人们还亲切地称其为学问的“杂货铺”。而他自己也坚信 “五谷杂粮”能养人这一观点。仅他家中的藏书，就多达万余册，从文学名著到社科读物，种类繁多，应有尽有。每有闲暇，人们总是见其手不释卷。而他超强的记忆力也很是值得称道。一次，一位作曲家想考考他，便说：“我说《水浒》里108将的名字，你说外号，看能不能对上。”结果对答如流、无一纰漏。
矢志不渝常忘我
一个人健康的体魄，从来都离不开强大的精神支撑。阎肃生前曾任中国剧协副主席，空政歌剧团编导组组长，中国剧协第三、四届理事，是中国人民解放军空军政治部歌舞团编导室一级编剧。创作剧本歌词，是其一生矢志不渝的事业和追求。在部队期间，他创作出许多贴近生活，朗朗上口的优秀作品。就算是耄耋之际，退而不休的他，仍然以积极的态度、饱满的热情，参与各种大型文艺节目的策划与制作，担任各类大赛的评委。一如既往，为党和人民的艺术事业，发挥余热，贡献余力。体现了一位老前辈难得的德艺双馨之风范。就在距离其离世前一年，即纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年的时候，在大型文艺晚会《胜利与和平》的前期策划中与制作当中，他仍然以首席顾问的身份，夜以继日，出谋划策。从某种意义上来说，正是有了这种坚持不懈、忘我工作的精神，才让阎老无论在身心还是在艺术上，都能得以与时俱进，青春永葆。
一腔热血了无私
历来养生之学都认为，私欲和杂念是健康之大敌。而对个体来说，只有真正做到心底无私、甘于奉献，才能活得自在坦然、身康体健。从青年时代起，阎肃就积极投身于部队文艺工作。长期的军旅生涯，让他逐渐形成了淡泊金钱名利，不计个人得失的优良作风。谈到自己的创作经历，他曾颇有感慨地说：“不像现在写一首歌有多少钱。当年我们写歌是为国家服务，从不讲报酬，靠的是敬业、奉献精神。我们要把文艺这一好传统传下去，影响一代又一代的年轻人。”正是在这种精神的引领下，他始终满怀一腔热血，把自己的全部才华用来报效国家。在他弥留之际，家人曾趁其清醒时问他，是否还有什么事情想办，阎肃坦言没有，他说：“真没有！这辈子啊，好像没什么自己的事，全是组织的事。”此时此刻，他内心念念不忘的，依然是关于春晚排演之事，称还没找到今年的魂是什么，想再捉摸一下。 （逯富红）