淫羊藿又名仙灵脾、仙灵毗，为小檗科多年生草本淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的茎叶，性温，味辛甘，入肝、肾经，具有补肾壮阳、祛风除湿的功效，用于治疗阳痿不举、小便淋沥、筋骨挛急、半身不遂、腰膝无力、风湿痹痛、四肢不仁等症。
《本草纲目》载：“淫羊藿，性温不寒，能益精气，真阳不足者宜之。”现代药理研究证实，淫羊藿有雄性激素样作用，其功效强于蛤蚧和海马，它通过促进精液分泌，使精囊充满精液后，反过来又能刺激感觉神经，从而激发性欲而致阴茎勃起。同时，淫羊藿还可以抑制血管运动中枢，扩张周围血管，使血压下降，并能镇咳、祛痰、平喘，对脊髓灰质炎病毒、白色葡萄球菌、金黄色葡萄球菌等也有显著的抑制作用。注意：凡阴虚而相火易动者忌服。
下面介绍几则常用验方：（1）治偏风、手足不遂、皮肤不仁：取淫羊藿500克于纱布袋中，泡入酒中密封三、五日后，适量饮之。（2）治风走游注、疼痛不定：取淫羊藿、威灵仙、川芎、桂心、苍耳子各30克，共研为细末，每次3克，每日2次，温黄酒送服。（3）治目昏生翳：取淫羊藿、小红瓜蒌各等分，研成细末，每次3克，每日2次，淡茶水送服。（4）治牙疼：取适量淫羊藿捣为粗末，煎汤漱之。
天津副主任中药师 韩德承
人在寒冷环境中，血管会收缩，血液循环也会随之变得缓慢，此时适当运动，不仅可调节阴阳平衡、疏通经络，还能加速气血循环，促进新陈代谢。因此，老年人在严寒的“三九”天里，可以选择在上午10点以后空气质量较好的时段，适当到户外运动，如慢走、快走交替，正走、反走交替等，同时配合“鼻吸气，嘴呼气”，时间以30-40分钟为宜，对健康有益。