木瓜10克，生薏苡仁30克，白糖适量。将木瓜、生意苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖1匙，稍炖即可。 功效：祛风利湿、舒筋利湿止痛，用于手足筋挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。