木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放人锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。功效：祛风利湿、舒筋止痛，适宜湿痹筋挛、手足关节疼痛者常服。