炎热夏季,一杯冰啤,一支雪糕,抑或是一瓶冰镇饮料,都可起到很好的清凉消暑作用。然而,对于糖尿病患者而言,在酷暑天气里,这些食品可不能随便乱吃。
专家指出,一些夏季常见的清凉饮料、雪糕、冰激凌等生冷食品和解暑饮品,大多数都会含糖,糖尿病患者是不宜多饮的,雪糕、冰淇淋等冷饮一定不能碰,患者千万不要报有“就吃一点点”的侥幸心理。
而男性糖尿病患者要注意抵制冰镇啤酒的诱惑。因为啤酒素有“液体面包”之称,虽然是饮料,但是它的热量一点也不低,所以对于患病之前钟爱喝啤酒的患者而言,这时候一定不能贪杯。
那么,糖尿病患者要如何解暑,才能过个清爽的夏天呢?
其实,糖尿病患者夏天可在家准备一些冰镇的白开水、淡茶水等,代替清凉饮料适量饮用,这不会有太大问题。
值得注意的是,由于糖尿病患者(尤其是老年人)的胃肠功能普遍较差,饮用冰镇水后,容易引起胃肠功能紊乱,进而出现腹泻等胃肠疾病,腹泻或呕吐还可导致水和电解质代谢紊乱等。因此,即使是冰镇的凉白开和淡茶水,也不能多饮,最好还是以常温状态下的饮品为主。
另外,糖尿病患者在夏天也可适当吃一些西瓜来消暑解渴。虽然西瓜也含糖分,但是由于其水分充足,可适当稀释其糖分浓度。因此,患者只要把握好吃西瓜的时间和量,也是可行的。专家建议,糖尿病患者最好选择在饭后2小时再吃西瓜,每次进食最好控制在500克以内。