读者问：我一直服用避孕药，听说长期服用避孕药会造成维生素缺乏。请问，会缺乏哪些维生素?要怎么补充?
广西南宁市李女士
专家答：口服避孕药所含的雌激素会增强肝脏代谢能力，而许多维生素正是肝脏代谢多种物质过程中必不可少的辅助成分。这么一来，长期口服避孕药便会使机体对这些维生素的需求增加，如不及时补充，会造成机体相应的维生素缺乏。主要缺乏的是B族维生素。维生素B6缺乏，会出现兴奋、不安、情绪起伏等，可多吃谷类、麦芽等食物以补充；维生素B。：缺乏，会影响机体的造血功能，出现贫血及肢体运动失调等，其主要来源是动物肝脏、肉类、奶制品、蛋黄等；维生素B：缺乏，则可能出现口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等，可多食用花椰菜、胡萝卜、香菇等。同时，避孕药中某些成分会加快血液中维生素 C的破坏速度，所以服用避孕药的女性，应多吃新鲜蔬果。
长期口服避孕药，可能会造成多种维生素缺乏，不过只需多摄人富含这些维生素的食物即可。如出现相应的缺乏症，建议在医生的指导下，补充该类维生素。 内科副主任医师 娄 艺