随着夏季的来临，怄热的天气多了起来，让人的胃口变差，吃不下饭。吃一点东西，还总觉得胃胀，有的人就找出健胃消食的药物服用，殊不知，滥服药物会给健康增添负担。
中医将凡以消积导滞、促进消化、治疗饮食积滞为主要作用的药物称为消食药，又叫消导药。此类药物包括山楂、神曲、麦芽、莱菔子等等，多味甘性平；而西医范畴的助消化药与消食药的功效类似，如胃酶合剂、多酶片、复合消化酶、促进胃肠运动的药物如胃复安、吗叮啉、莫沙比利、依托比例等。
不管是中医消食药，还是西医助消化药，它们都有一个共同的特点——“挑食”。 如何选对消食药，记者采访了陕西省人民医院消化科主任朱云清主任医师。
吃肉太多服点山楂丸
如是大鱼大肉、蛋白质类食物摄入超标，此时需要选择山楂丸、胃酶合剂、胰酶等。
山楂丸帮助消化的主要是肉食，所以当肉吃多了导致胃胀时，不如吃点山楂丸。山楂中脂肪酸能促进脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌而促进消化，且对胃肠功能有一定调整作用。
吃肉太多的小药方：山楂90克，炒焦后研成细末，每次15克，温开水送服，每日2次。
主食吃多服点多酶片
主食吃得太多就要选择多酶片、健胃消食片、淀粉酶口服液等来帮助消化。多酶片由胰脂肪酶、胰淀粉酶、胰蛋白酶、胃蛋白酶等组成，可帮助消化淀粉、蛋白质和脂肪。多酶片最好和食物同时服用，使药物和食物充分混合，更好地发挥酶的消化作用。但要注意酸性食物会影响多酶片的疗效，所以不宜和酸性食物同吃，如奶油、鸡蛋、蛋糕、花生等。
吃面食太多的小药方：神曲30克、炒萝卜子10克、麦芽10克，水煎服，1天1次，分3次服完。
吃谷类太多的小药方：米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服3次。还可用炒麦芽30克，水煎服，或用白萝卜、捣烂取汁服用。
暴饮暴食腹泻服点乳酶生
人们暴饮暴食后容易因菌群失调引起腹泻，这类人不妨先选用乳酶生、乳酸菌素片缓解症状。乳酶生可抑制肠内腐败菌的生长繁殖，有促进消化和止泻作用，用于治疗肠内异常发酵引起的消化不良、腹胀以及儿童饮食失调引起的腹泻、绿便等。服用乳酶生不宜空腹，以防被胃酸杀灭而失去活性，最佳时间是在餐后或用餐前吞服，不宜嚼碎或以开水溶化。
饮酒过多的小药方：白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。
吃生冷瓜果多的小药方：丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。
吃鸡蛋太多的小药方：神曲30克泡水喝，或用醋1汤匙对米汤喝。