现代人越来越崇尚治未病。美容院及医院美容皮肤科进行按摩时不可缺少的一个品种——精油，因其从天然植物中提取，被认为是绿色的护肤中药制品，已悄然成了居家护发护肤、按摩美容的媒介。如何挑选适宜个性化的精油，发挥“以外养内”的作用，在此介绍一些常识，可供朋友们选购时作参考。
大多数精油无法直接抹在皮肤上(除薰衣草油、茶树油外)，必须在基础油(即媒介油、基底油)，稀释后，才可用于人体肌肤上。单方的精油可以调入基础油中使用。如同每一味中药性味、功效各不相同一样，不同的精油其作用是不同的。
橄榄油 有助防止皮肤红肿刺痛。夏季可以预防紫外线过度照射诱发的皮肤癌，冬季滋润肌肤，保持弹性，对于皮肤干燥、皲裂有较好的防治效果。适宜干性皮肤；
玫瑰花精油 有助消炎杀菌、疏肝活血通络。适合干性、敏感缺水皮肤，可促进细胞再生，也适宜更年期的女性朋友，常用可保持肌肤红润光泽。
薰衣草精油 有助镇静宁神、助睡眠，舒缓压力、平和心情，适宜高血压、工作紧张、烦恼者。也可促进细胞再生，平衡皮脂分泌，治疗烫伤及蚊虫叮咬，预防及改善脱发。
茶树纯精油 有助提神、杀菌消炎，可收缩毛孔、平衡油脂分泌、洁净皮肤，毛孔粗大或有粉刺者可选用。适宜于工作紧张，常吃快餐者。
薄荷精油 有助清凉醒脑、缓解疲劳、缓解肢体肿胀、缓急镇痛。也可调节皮脂分泌，适用于脑力繁重、血管性头痛、油性肌肤者。
天竺葵精油 有助静心、舒解压力、抗忧郁、抗氧化。可松弛皮肤，平衡皮脂分泌，收敛毛孔，增强上皮细胞防御功能。适用于所有肌肤。
百里香精油 有助醒脑、集中注意力。刺激白细胞再生，提高肌肤免疫力，促结疤，抑制头屑和落发。适用于用脑过度、脱发者。
柠檬精油 有助提神、消除紧张或焦虑。可促进血液循环，杀菌止痛。平衡油脂分泌，收缩毛孔，淡化斑痕，缓解肌肤老化。敏感皮肤也可选用。