首页>养生保健>国医大师>正文

抚摸胎教不等于“乱摸肚皮”

抚摸胎教,是准妈妈跟宝宝之间最简单的交流,它传递着母亲对腹中宝宝的关爱和期许,还有种种不可言说的温情。但是专家提醒,胎教抚摸不等于“乱摸肚皮”。

来回抚摸法。  实施月份:怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。
    具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。
    注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次2—5分钟。

触压拍打法。  实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
    具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
    注意事项:开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5—10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔,准妈妈还应注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。

推动散步法。  实施月份:怀孕6、7个月,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。
    具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”。
    注意事项:此种练习应在医生指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5—10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。

拍打法和推动法,对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者,都不宜进行。

上一篇:女人要躲的健康雷区

下一篇:养育方式影响孩子人际安全感

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部