股骨头坏死患者进行功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促使早日恢复功能的一种有效手段。
功能锻炼应以主动锻炼为主,被动锻炼为辅,由小到大,由少到多,逐步增加,循序渐进,并根据股骨头缺血坏死的病程(具体分为早、中、晚三期)、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。
1.坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300下,分3—4组进行。
2.立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300下,分3-4组进行。
3.卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每日100下,分3-4组进行。
4.扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。每日300下,分3-4组进行。
5.内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋、外展、画圈运动。每日300下,分3-4组进行。
6.坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死患者早、中、晚三期锻炼原则要遵循动静结合。动静结合原则就是要限制股骨头局部的活动,使股骨头不受身体的压力,让全身其他关节肌肉运动,来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。