养生堂20200711:崔玉鹏,活背八法,心脏按摩,周敬远,骨质疏松

北京卫视养生堂节目视频2020年7月11日播出《运动是长寿的良方》关键词:活背八法,运动,心脏按摩,周敬远

节目请到的嘉宾是崔玉鹏。主要介绍适合中老年人的运动原则是什么等相关内容

专家：北京安贞医院健康管理中心副主任芦燕玲，首都体育学院 教授崔玉鹏。

 

导演老孙在实验室研究出最简单的保护心脏的办法，就是给小腿按摩！但是，紧接着出场的周阿姨，却用堪称奇迹的经历，告诉大家真正对心脏、对全身都有好处的方法。周阿姨如今66岁，身体很健康。谁又能想到，30年前的她，与现状判若两人：冠心病、类风湿、颈椎病、腰椎病、s型腿、s型手、肌肉萎缩、瘫痪在床！而产生奇迹的方法很简单，就是几个动作！！！现场，周阿姨将把这套简单又神奇的活背八法教给大家！到底有哪些奥秘呢？

 

虽然运动是长寿的良方，但运动前一定要对自己的心脏做好评估，否则很可能发生猝死的悲剧！特别不建议有些老年人用平板运动的方式测试心脏功能。那么适合中老年人的运动原则，到底是什么呢？

 

老人常见的骨质疏松、腿脚不好、心脏、高血压等问题，这些人群在锻炼心脏的时候，会有所不同。那么，到底有哪些锻炼心脏的特别推荐呢？

 

专家出诊时间

 

芦燕玲 北京安贞医院健康管理中心周一下午、周三下午专家门诊

 

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。