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养生堂20190609:刘文娴,王龙华,心脏支架,科学运动心率测定法

北京卫视养生堂节目视频2019年06月09日播出《心脏支架》关键词: 刘文娴,王龙华,科学运动心率测定法
 
节目请到的嘉宾是刘文娴、王龙华。主要介绍心脏爱吃的食物等相关内容。
 
今日做客《养生堂》端午特别节目的是闻名导演、主持人王为念教师。谁能想到,本年60岁的王导居然沉迷上了健身,现场大展身手。但是,别看花甲之年的王导身材训练的这么棒,但是他心脏里但是有2个支架的,8年前他经历了生死一劫。这到底是怎么回事呢?
 
咱们一定会问,心脏装过2个支架的王导还能这么大强度的健身吗?专家带来了科学的运动心率测定法。请咱们记住一个公式:(最大心率-静息心率)×0.6~0.8 + 静息心率,所得数值便是运动时不超越的最大心率。

养生堂20190609:刘文娴,王龙华,心脏支架,科学运动心率测定法
 
咱们以王导例,年纪60岁,最大心率=220-实际年纪,所以王导的最大心率是160次/分。静息心率是70次/分。所以运动过程中的目标心率是:(160-70)=90,90×0.8=72,再加上静息心率70,终究结果是142。也便是运动时最大心率不超越142次/分。能够经过运动时佩戴心率表,保证运动过程中心率不高于142次便是安全且有效的。
 
王为念教师是山西人,90岁的爸爸妈妈现在也住在山西。二老知道王导在《养生堂》做节目后,还特地从山西快递了各种美食给他。马铃薯是王导90岁的老母亲最爱吃的食物,但是您见过紫色马铃薯、黄心马铃薯吗?心脏病患者吃什么样的牛肉更好呢?
 
专家出诊信息:
 
刘文娴:北京安贞医院心脏内科。周三上午专家门诊、周二、四上午特需门诊。
 
王龙华:北京安贞医院临床营养科周一上午、周三下午;心内动脉硬化科周二下午、周五上午。 
 
补白:突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型(一般、专家或特需门诊)、挂号费用的改动,请以医院当日公布为准。


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