北京卫视养生堂节目视频2019年05月10日播出《当心下一秒的人生转机》关键词: 张建中,郁正亚,刘琦,跌倒,骨质疏松
节目请到的嘉宾是张建中、郁正亚、刘琦。主要介绍晚年人简单跌倒的原因，一双好的鞋子还需求具有哪些要素等相关内容。
张建中，男，毕业于北京医科大学研究生院，北京大学医学部皮肤病与性病学系副主任。
节目请到的嘉宾是张建中、郁正亚、刘琦。主要介绍晚年人简单跌倒的原因，一双好的鞋子还需求具有哪些要素等相关内容。
张建中，男，毕业于北京医科大学研究生院，北京大学医学部皮肤病与性病学系副主任。
人生有时就如气候，上一秒还是阳光万丈，下一秒就变的电闪雷鸣。许多健康的晚年人便是由于忽视了一件不起眼的小事情，导致了命运的转机。专家所说的小事终究是什么？小事情会导致怎样严重的结果呢？敬请关注由首都医科大学北京同仁医院的晚年医学科副主任刘琦，普外科及血管外科主任郁正亚，以及足踝外科主任张建中为您共同带来的《当心下一秒的人生转机》。
专家所说的小事情，其实便是跌倒。许多晚年人都有骨质疏松的问题，一次看似不严重的跌倒，结果往往是骨折的发作。有研讨显示，跌倒造成的后遗症，是高龄老人第二位的致死原因。晚年人简单跌倒的原因有许多，其中肌力下降是导致晚年人简单摔倒的主要原因。多走路，多按摩哪种方法可以增强肌力呢？
俗话说“伤筋动骨一百天”，跌倒后呈现了骨折，往往需求长期卧床歇息，而悲剧或许就在卧床中发作。晚年人在卧床过程中，由于血流缓慢，血液中的凝血因子就有或许集合起来形成血栓。下肢静脉血栓一旦掉落，就有必定几率堵到肺动脉。假如恰巧是大块血栓阻塞了肺主动脉，此时患者虽然能把氧吸到肺里边，但肺无法有用进行血氧交换，人就会被活活憋死。因而，肺栓塞是一种可以敏捷致人逝世的可怕疾病。
许多晚年人由于下肢肌力减少，呈现了平衡才能减退的状况，这种状况，需求添加肌力。专家告诉咱们，只有阻抗运动才有添加肌力的作用，比方举哑铃、练器械，但对于晚年人而言，还有一个更安全有用的方法，而且随时随地都可以完结。
除了经过锻炼添加肌力以外，晚年人选择一双适宜的鞋子，也有助于下降跌倒的危险。好的鞋子，应该是不软不硬，能给脚供给足够的支撑，一般来讲晚年人穿的鞋子要有鞋跟，以3厘米为佳。除此之外，一双好的鞋子还需求具有哪些要素呢？
专家出诊信息：
张建中：周二下午、周四上午 同仁医院足踝外科；
郁正亚：周五上午 同仁医院血管外科；
刘琦：周二上午 同仁医院晚年医学科；
补白：突发原因导致门诊时间、出诊地址、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。