北京卫视养生堂2018年6月6日节目《爱眼日特别节目——科学用眼“睛”彩未来》视频和要点笔记。
王宁利：北京同仁医院原院长 北京同仁眼科中心主任 全国防盲技术指导组组长 国际眼科学院院士 亚太眼科学会候任主席 中国医师协会眼科学分会候任主任委员。
龙琴：北京协和医院眼科教授 主任医师 眼科博士 硕士研究生导师 中国微循环学会眼微循环专业委员会屈光学组委员。
镜片背后的失明危机！近视是最容易被我们忽视的眼部疾病，你以为近视只是看不清楚那么简单吗？本期《养生堂》的录制现场非常特殊，既有大朋友也有小朋友，而且每个人手里都拿着一个气球，颜色不同大小不同，其中的一种气球就代表着已经发生危险的眼睛。黄斑病变、视网膜脱落、青光眼等致盲眼病的背后，都有一个共同的元凶——近视！那到底什么样的眼睛、多少度数的近视眼，容易发展成病理性近视眼、具有失明的危险呢？
你知道眼睛会分泌出“好东西”和“坏东西”吗？节目现场邀请了6位小朋友上台，看看他们的写字姿势会不会就是导致近视的元凶！虽然现场的小朋友们都知道写字要“一拳一寸一尺”，但是6位小朋友都存在着各种各样的问题。专家告诉我们，不正确的用眼姿势或用眼时间过长，都会让眼睛分泌出代谢产物，加速近视的发生，这种“坏东西”会让眼球壁变软、变薄，加速近视的发生；而室外活动和充足的紫外线照射会让眼睛分泌多巴胺，有助于预防近视发生，减缓近视加重。所以，王宁利院长强调，对于青少年来说，正确的用眼姿势，和学习35-45分钟，就到户外活动10分钟，是最有效的防护近视的方法。
人生的第一副眼镜决定了你的视力！你的眼镜是在医院配的，还是在眼镜店配的？你配眼镜的时候散瞳了吗？这些问题直接关系到你的视力！专家强调：12岁以下的孩子，第一副眼镜一定要去医院验光，原因：只有散瞳后才能分辨出是假性近视和真性近视，假性近视戴错了就摘不下来了。只有散瞳才能测出准确度数，避免近视加重。即使你已经配过眼镜，只要没散瞳，就有必要再去医院进行专业的医学验光。散瞳会让眼部肌肉放松，测出的度数可能会比没有散瞳时降低50-100度。
别让误区伤害了眼睛！摘掉眼镜这些方法有效吗？在节目录制前，我们收集了一些大家最感兴趣的问题，专家现场快问快答。打哈气时眼睛看得特别清楚，可是不能老打哈气怎么办？近视眼真的会遗传吗？玩手机眼睛会坏掉，是真的吗？近视眼老花的慢，是真的吗？用蒸汽眼罩敷眼睛能减少黑眼圈吗，对视力有好处吗？科学用眼，“睛”彩未来，少年强则国强，愿所有小朋友都有“睛”彩未来！
【专家出诊时间】 王宁利——北京同仁医院西区。周二上午；
龙琴——北京协和医院东院。普通门诊：周一下午，周二下午，周三上午，周五上午；特需门诊：周二上午。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
王宁利介绍近视的眼部疾病:20180606养生堂视频