饮食养生汇20181130:汪正芳,居家常识究竟有无科学依据

环境照明过暗会迫使眼睛频频调理以适应环境的明暗变化,导致视觉疲劳、工作效率下降，持久如此，会影响视力。所以，最好不要将台灯作为书写的唯一光源。

 

买电脑桌最主要应该考虑一下高度问题。现在电脑桌很少规划鼠标位，长时间把鼠标放在桌面上使用，鼠标的位置越高对手腕的损害越大，鼠标间隔身体越远对肩的损害越大。因而,鼠标应该放在一个稍低位置，即端坐时上臂与地上垂直时肘部的高度；键盘的位置也应该和鼠标一致。这样的桌子最好。

 

很多人以为90度坐姿更健康，其实纷歧定是对的。由于上半身与大腿成90度的坐姿给脊椎施加了不必要的压力，而施加到脊椎及其相关肌肉、韧带的压力会导致痛苦、变形和慢性疾病。抱负的坐姿是上半身与大腿成约135度，这时脊椎承受的压力比弓着背、直坐都小。

 

大厨家常菜：锅贴鱼片。