在日常生活中，人们对木梳恐怕不会陌生。它不仅可以用来梳理头发，更是人们不可缺少的保健器具，经常使用，对养生、健体和美肤都有益处。
用木梳梳发，能够疏通经络、活血化瘀，改善头皮状态和颅内营养。经常梳头，还可以使发根血液循环加快，毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养，使头发坚固、发色黑润。用脑过度而感到疲倦时，用木梳在头上梳上几分钟，就会感到轻松舒适。此外，梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等疾病也有一定的疗效。当然，用木梳做头部养生，与平时梳理头发是有一定区别的，要讲究方法。按照顺经络的方向，从额前正中开始向头顶、枕部、颈项顺序梳理，然后再向两侧梳划。每次梳理100下左右，使用力量要适中，不要硬拉，避免损伤毛囊，造成头发折断或脱落。
木梳对妇女乳房的健美和治疗某些疾病也有一定作用。哺乳期女性经常用木梳梳乳可以促进乳房的血液循环，具有增强乳腺分泌和排泄堵聚乳汁的作用，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎和乳腺小叶增生等均有较好的治疗作用。用木梳梳乳，若和热敷、药物外洗结合起来，效果会更加明显。梳乳时，由乳房四周向乳头方向梳去，每次10～15分钟。同时，可以配合做些轻揪和按摩动作，会起到更好的效果。
人们在沐浴时使用木梳梳理体肤，也是一种十分有效的美肤健身方法。梳浴可以清除身体表面老化的细胞组织，使汗腺、皮质腺排泄畅通，还能促进皮肤的血液循环，增强防寒抗病能力，以及防治某些顽固性皮肤病。在梳浴时，要使身体处于完全放松状态，在水中浸泡4～5分钟，并要配合做些扭腰、转体等动作。用木梳梳理时要从远离心脏的部位开始，皮肤娇嫩不能用力的部位，可以改用毛巾等软一些的东西擦拭。梳理完成后，再进行一次水浴。